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〈親子會客室〉寫功課為何慢吞吞 ／陳玥岑

很多家長總是抱怨孩子寫功課太慢，到底有哪些方法可以幫助孩子寫功課更輕鬆呢？

新學期開始了，「收心」變成孩子最大的任務。

升了一個年級，伴隨而來的是更難和更多的功課，你是否發現「寫功課」開始變成孩子的負擔？每到寫作業的時間就變成一場親子戰爭？家長總是抱怨孩子寫功課太慢，到底有哪些方法可以幫助孩子寫功課更輕鬆呢？

＜Check Point 1＞選一支適合的筆

許多低年級的孩子，若精細動作發展較慢，或是手指肌肉力量不足，使用細的鉛筆寫字時可能無法將筆控制得很好，或是寫幾個字手就痠了。建議家長可讓孩子使用粗的三角鉛筆書寫，筆桿長度以15公分左右為佳。

大一點的孩子使用細鉛筆或原子筆寫字時，亦可用握筆器輔助，一來加寬筆桿，二來協助孩子使用較良好的三點握筆姿勢書寫，都是較省力的方式。

最理想的握筆距離，大概是在離筆尖2.5公分處，可以在筆桿上貼一張小貼紙，做為孩子握筆位置的參考，若孩子習慣性會越拿越低，亦可在筆桿上套幾圈小橡皮筋做為提醒之用。

＜Check Point 2＞使用高度適合的桌椅

最符合人體工學的坐勢，是孩子坐在椅子上時，腳可著地平踩，腳踝、膝蓋、骨盆都呈90度的位置。搭配的桌子高度也要注意，孩子將前臂放在桌面上時， 手肘可以保持90度最理想，桌子太高，孩子趴著寫字容易近視，桌子太低則可能養成駝背的習慣。若選購的書桌高度較高，可調整椅子高度來配合，並在地上放置 小板凳避免孩子雙腳懸空。

市面上可看到傾斜桌面的書桌，若低年級小朋友有手腕力量不足的問題，可參考使用，但中高年級的小朋友則建議使用一般水平桌面來書寫。

＜Check Point 3＞把寫功課的時間分段

許多家長都抱怨孩子無法專心將功課一口氣寫完，總是藉口一堆坐不住。一般小學生可維持注意力的時間，高年級約40分鐘，低年級約20～30分鐘，因 此寫功課時，可以讓孩子有適度休息的時間，例如每寫20分鐘可站起來休息5分鐘，在這5分鐘裡，須完成所有生理需求（如上廁所、喝水、吃東西等），寫字的 20分鐘則須完全專心。

若家長無法在旁陪伴計時，鬧鐘或倒數計時器會是你的好幫手。可以發現在適度的休息後，孩子寫功課的效率會提升許多，同時也給筋骨適度的休息，孩子抱怨累的情形也會減少了。

＜Check Point 4＞提供單純無干擾環境

若家中無法提供一個專用的書房讓孩子寫功課，至少須給孩子一張專用的書桌使用，並養成桌面淨空的習慣，只能放置書寫用品和當時所需的課本，其餘物品一律不可放在桌面上，如此可以減少許多東摸西摸分心的情形。

此外，建議在孩子寫功課時，其餘家人盡量不要看電視或聽音樂，因為孩子聽到環境中的聲音，注意力很容易被吸引而無心寫功課。許多孩子養成在電視前茶 几寫功課的習慣，如此一來時間拖得很久，二來無法專心於所需學習的內容，可說是事倍功半，因此提供一個單純無干擾的環境可以大大提升孩子寫功課及學習的效 率！（作者為職能治療師）