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膝蓋保養操》伸展運動椅上操 | |||
| 2009/02/26 | |||
| 【元氣周報／記者劉惠敏／報導】
1.坐在椅上將腿伸直，輕壓大腿。 2.將膝蓋完全彎曲、以雙手抱腿。
說明：利用被動的伸展、有助膝蓋關節運動，減少久坐腿筋過緊、無法曲伸，每天做，可多做幾次。 |
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- Oct 26 Mon 2009 19:33
膝蓋保養操》伸展運動椅上操
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