我的心靈黑洞是什麼？黃子容老師－kiki的部落格

我的心靈黑洞是什麼？黃子容老師

有個朋友東西壞掉了，需要你幫他拿個東西來修理，你覺得朋友需要哪個工具？

A、剪刀

B、強力黏著劑

C、螺絲起子

D、鴨嘴鉗

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A、分離焦慮太執著，不願放手愛回憶

你可能對於過去的分離，EX：忽然間被分離了，或是內在有些東西是失去的，那你可能在這個時候因為害怕分離跟失去你沒辦法有一個平衡，你一直在懷疑說為什麼他要離開？為什麼我的人生得到是這樣的結果？所以你會一直沈溺在那樣的回憶當中，一直想要找到答案，如果你是這樣的人沒關係，你盡量的去回憶、盡量的去尋找你想要的答案，你深入去了解，然後去回想當時你自己做的決定，去回想了之後你才能夠去處理你的情緒，而處理過去的情緒才能夠面對未來。

B、童年經驗受傷害，心靈黑洞太沈重

選到這個選向的人因為很想把心靈的傷口用一種沒有辦法看見的黏著劑把它接起來，選到這個選項的人其實代表你童年受到非常大的傷害，EX：暴力，這個暴力可能包含了情緒暴力，情緒暴力包含了爸爸媽媽對你的語言傷害其實都是一種暴力的循環，那這樣的壓力跟接收到這樣子的童年經驗可能會讓你擔心說〝我是不是不被疼愛？〞那個童年經驗如果沒有處理完的話可能到了長大成人的時候在面對你愛的人或你的工作伙伴、現在的環境你可能都會有非常強力的不安全感，這個時候你的心靈就會變得沈重，在外人面前你是非常開心，但面對自己的時候你會開始感覺到非常的孤單跟寂寞。

C、孤單寂寞怕失焦，希望有人保護你

其實你的內在是一個非常沒有安全感的人，你一直希望身邊有一個人就是站出來保護你，你希望有一個像巨人一樣的人出現在你身邊保護你，讓你覺得你不是孤單的，你不是寂寞的，遇到任何事情你都有人可以幫你做決定，甚至於提供給你一些都是經驗答案等等的…，你希望有人保護你，因為你真的很害怕寂寞跟孤單。

D、害怕表現不優秀，在意別人的眼光

選到這個選項的人可能很需要注意的是不能夠一直活在別人的眼光當中，別人對你好、肯定你你就是很開心，別人不肯定你你就開始非常失落，你就一直在內心反省，這可能很多問題不在於你，是在於批評你的那個人身上，批評你的人他是有問題的，所以你可能要修正一下，就是不要太在意別人對你的批評，因為你要去想說批評你的那個人他的出發點到底是什麼，可能你要重新在回溯一下或在檢討一下，你會發現也許不要活在別人的眼光當中是另外一種成長。