如何應對“秋老虎”偷襲－kiki的部落格

如何應對“秋老虎”偷襲

“秋老虎”氣候，對人體的威脅比較大。特別是經過整個炎熱的夏天，人們身體消耗大，體內營養物質相對缺乏，人體免疫力和抗病能力均已下降，此時“秋老虎”發威，病毒、細菌等便會以不及防備的速度偷襲身體，引發各種疾病。因此，在夏末秋初的關鍵時刻，要做好下面幾類疾病的預防措施，不讓“秋老虎”影響我們的工作和生活。

偷襲物件——皮膚

雖已入秋，但是陽光依然強烈，氣候依然炎熱，“秋老虎”的威力不可小覷，而暴露在外的皮膚更是成了首當其衝的襲擊物件。因此，不論是在旅遊途中還是在日常生活中，我們除了要對皮膚進行防曬和日常護理，還要注意另外一些疾病對皮膚的傷害。

■光感類皮膚病：陽光較長時間地照射在皮膚暴露處，人體對此強烈反應，引起手背、面部發紅、腫脹，甚至發生水皰的症狀。多見於皮膚白皙的人、對光敏感的機體，或攝入過敏物質如某些食品、藥物等。

預防措施：注意避免過敏物質和日光的直接照射，外出的時候要避開陽光照射強烈的時段，並且出門一定要注意做好防曬措施。

偷襲物件——呼吸道

初秋一到，很多平時工作勞累的白領因身體抵抗力下降，機體調節約能源力變差，再加上室外天氣潮熱，室內空調溫度較低，很容易引起感冒、支氣管哮喘和急性肺炎等呼吸道疾病的發作。

■ 感冒：晝夜溫差加大，病毒、細菌容易趁虛而入，容易發生感冒症狀。感冒最麻煩的地方是可能引發其它疾病，造成嚴重後果，所以絕對不可忽視。感冒多數起病急，呼吸道症狀包括打噴嚏、鼻塞、流涕，由於炎症慢慢向嚥、喉部位發展，會相繼出現嚥痛、嚥部異物感，重者可出現吞嚥困難、咳嗽、聲音嘶啞。

預防措施：多休息，多飲水，多吃易消化食物，經常用肥皂洗手；根據天氣冷熱添減衣服，入睡時一定要蓋被子，房間經常保持通風；大汗後不要用冷水洗澡。

偷襲物件——消化道

夏末秋初這一時期，氣候潮濕悶熱，空氣流通不暢，細菌極易滋生，食品極易變質。很多人吃了生冷或是不潔食物後引起胃腸不適，各種消化道疾病像“秋老虎”一樣來勢洶洶、不可阻擋。

■急性腸胃炎：由於吃了含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當，如過量食用有刺激性、不易消化的食物而引起的胃腸道粘膜急性炎症。主要表現為上消化道病狀及程度不等的腹潟和腹部不適，隨後出現電解質和液體的丟失。

預防措施：不過量吃冷飲，不喝生水，不吃不衛生、不潔食品，在確認食物沒有變質的情況下方可進食；胃腸功能較弱的人不宜開空調，或在必要時將腹部蓋好，避免冷風直吹；早睡早起，有利於保護人體的陽氣，還要加強身體鍛煉，比如去室外跑步、打球等。