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來源：人民網-《生命時報》


　　床，擺不對損健康　 資料圖片

　　“明明床也很舒服，枕頭也很舒服，怎麼一覺醒來還是渾身難受，就是不解乏呢？”相信很多人都有這樣的困擾。中國室內裝飾協會副會長、室內環境質檢中心主任宋廣生在接受《生命時報》記者採訪時說：“可別小看床的擺放，擺放位置不適當是會影響睡眠質量，甚至身體健康的。”

　 　床不要放在窗邊。一方面靠窗會因光線影響睡眠，另一方面，由於窗戶是通風的主要通道，如果在睡覺時，不關窗，或者窗戶關閉不嚴，會引起中風，或者感冒。 第三，窗戶附近往往噪音很大，影響睡眠。另外，有小孩的家庭，孩子在床上玩耍時也容易爬上窗戶，發生跌落事故。同時注意，床的位置最好不要正對臥室門，同 樣會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠。

　　雙人床最好隻有床頭貼著牆，方便上下床。為了避免睡著時不小心碰到牆面受涼驚醒，床的兩側一般不靠牆。如果怕家中小孩從床上滾下去，或者是單人床，或者其他原因迫不得已需要床側貼牆，最好在裝修時，做一些牆面軟包，或是在牆上圍上軟墊、床單。

　　床的任何一邊都不要靠衛生間。“現在很多臥室附帶衛生間，擺床的時候要注意不要貼著衛生間那側的牆。”宋廣生說，牆面易滋生細菌和霉菌，同時衛生間的管道噪聲容易影響睡眠，對健康有害處。

　　床的對面不要放置鏡子。以免夜晚起來時猛地看到鏡中朦朧活動的身影，受到驚嚇。

　　床邊不要放置玻璃器具和台燈音響。床邊放置帶有大塊玻璃的家具，起夜時可能因不小心碰到劃傷。而台燈、音響等電器所產生的噪聲和電磁輻射可能會影響人們的健康。

　　床不要對著空調風口。很多年輕人裝修的時候喜歡把空調裝在頭上，這對健康非常不利。空調直吹會引起中風、偏癱，甚至面部神經失調等病症。

　 　床下不要放置雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發霉或滋生細菌。另外，平時也難清理，造成衛生死角。而在空間越來越小的今天，帶有 床屜的床成了很多家庭的最佳選擇。專家提醒，床屜裡往往陰暗不透氣，行李被褥放在裡面易受潮發霉滋生病菌，因此不宜長期放置。在取用床屜裡的東西時，特別 是新購買的人造板帶床屜的床，要注意甲醛污染問題，尤其是放在床屜裡面的毛毯、被褥，一定要先漂洗晾晒以后再使用，防止吸附在上面的甲醛損害健康。另外， 平房和一樓因更貼近地表，更易受潮，所以不建議在床屜裡放置雜物。