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生理期不能久坐
★ 原因是…中醫認為，一個人長期久坐又缺乏運動，將導致「氣滯」及「血瘀」，易使人體某一臟器發生功能障礙，對女生而言，容易引發婦科方面的疾病，尤其月經前及經期間的疼痛，嚴重者也可能導致不孕症。
就西醫的理論，生理期間長時間久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神而造成腫漲，引發經痛的問題。
★如果不得已要久坐，妳要注意…
如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼妳要特別注意每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作。多喝水，藉上洗手間的機會起來走動；下班後也可以從事散步、健走、游泳…等運動，能有效改善久坐造成的循環障礙。
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