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沙塵暴來襲 5個肌膚急救預案

冷暖交替時，恰逢沙塵暴來襲，濕度和溫度忽高忽低，非常容易引發自律神經失調，使皮膚變得極度敏感，再加上強風、紫外線、壓力……更是雪上加霜，其實乾燥 並不一定就是敏感，但是敏感肌膚一定會乾燥，如何區分好自己的肌膚是敏感還是乾燥呢？快來補習一下敏感肌膚知識，讓你能夠“對症下藥”。

　 　為了脫離敏感肌膚，首先需要改善防護的機能，要讓皮膚處於水份充裕的狀態中，即使是受到外力的刺激也不會輕易地發生過敏。防止敏感肌膚的生活小妙招：只 要多用一點心，就能保有好肌膚！

　　日常生活中，多用一點心，不要覺得麻煩，養成每天必要的習慣，肌膚的抵抗力自然而然就提升啦！ 

　　1 請戴上口罩

　　口罩可減少臉部受刺激的面積，隔絕外面的空氣直接接觸，尤其這個時節的沙塵暴特別多，不論騎車或走在路上都 建議你戴上口罩，讓臉部受到刺激的範圍縮小。如果是敏感肌膚，最好選戴用完就丟的紙口罩。

　　2 馬上將臉洗乾淨

　　灰 塵、汽車廢氣，對皮膚都是一種刺激，另外，臉上的粧容也不可忽視，外出回家後，應該馬上洗掉沾在臉上的化粧品和臟污。

　　3 盡可能避免 長時間化粧

　　瀰漫在空氣中的灰塵，沾黏在粧容上會產生刺激，應該避免長時間的化粧，並徹底清洗乾淨。 

　　4 最理想 的相對濕度50-55%
　
　　濕度只要低於40%以下，皮膚就會變的較乾燥。理想的濕度標準是50-55%，多利用除濕機和濕度計，將濕 度維持在一定的標準。至少維持相對濕度40-50%！

　　水溫保持在40℃下若覺得50-55%的濕度對你來說太潮濕，至少也要維持在 40-50%，否則就太乾燥啰！ 42℃以上的熱水會讓乾燥皮膚更惡化，雖然可以促進血液迴圈，卻引發搔癢，在抓癢的過程中就已經對皮膚造成傷害。

　 　5 足睡眠維持正常生理時鐘

　　不規則的生活習慣是造成皮膚不適的原因之一。充足的睡眠讓生理時鐘恢復到正常的狀態，特別是晚上10點 到淩晨2點是新陳代謝最重要的時段，盡可能養成早一點上床睡覺的習慣，讓皮膚可以快一點進入修復時段。 

四大原因引發你的換季肌膚敏感症

　　1. 溫度和濕度不穩定。天氣忽冷忽熱、乾濕交雜，讓人難以掌控，導致自律神經混亂，引發 肌膚不適、敏感。

　　2. 強風的日子比較多。春夏的風又強又乾燥，外出時若沒有做好防護措施，很容易造成皮膚水份的流失。

　 　3. 紫外線開始變強。就算氣溫和日照還不是很高，但是紫外線和冬天相較之下的確是比較強的，對肌膚的傷害大。

　　4. 環境的異動。 上任、職位異動……所產生的環境適應壓力和心境的變化，很直接地就影響到皮膚，不少人為了習慣新的變化，往往就反映在皮膚上。

　　敏感肌 膚的共同症狀乾燥引發敏感肌膚的原因有很多，而共同的症狀就是皮膚乾燥，這和皮膚表面的角質層有極大的關係。（嘉人）