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餐後助消化幫療疾的食物

   1.食油膩後吃核桃  吃了較多油膩食物，餐後吃一個核桃，大有裨益，因為借助核桃中的特殊氨基酸，可減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活 力，防止硬化，尤其是不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。核桃對腦神經還有良好保健作用。

    2.高血壓患者餐後吃西瓜  男人承受高血壓帶來的痛苦遠高於女人。食物中若含有豐富的鉀，則可以緩解高血壓和中風。而西瓜就含有豐富的鉀，在一大片西瓜上有大約664毫克的鉀，故在餐後可適量食用。

    3.吃火鍋後喝酸奶  火鍋的湯溫度較高，對胃腸刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。而酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹痛、腹瀉等症狀的發生。

    4.食燒烤後吃個梨  煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯并芘等致癌物。而梨富含各種維生素和微量元素碘等物質，能幫助器官排毒、淨化；尤其是梨汁更含有豐富的抗癌物質，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。

    5.醉酒後喝些番茄汁  醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等元素。最簡單的辦法就是喝些番茄汁，因為蕃茄汁含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，剛好補充體內流失元素的不足。

    6. 吃蟹肉後飮生薑紅糖水  中醫認為，蟹肉對脾胃虛寒的人尤其是慢性胃炎患者，食之可能會引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。而硏究證實應對之策就是食蟹肉後喝一 杯生薑紅糖水。生薑性溫熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補；而紅糖有暖胃、祛寒作用。兩者搭配暖胃效果更好。

    7. 飯後吃木瓜有助消化  木瓜有“百益水果”雅稱，它富含十七種以上的氨基酸及鈣、鐵和木瓜蛋白酶及各種維生素，並有“萬壽瓜”稱譽。値得一提的是，木瓜具 有健脾胃、助消化、解毒消腫等功效，主治肺熱乾咳、乳汁不通及消化不良等症，且木瓜中還含豐富的木瓜酵素，有助於肉類蛋白質的消化與吸收。

    8. 慢性支氣管炎患者飯後吃柿子  柿子營養價値很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，一天吃一個柿子，所攝取的維生素C基本上能滿足一天需要量 的一半。柿子具有生津潤肺、潤腸健脾、清熱潤燥、化痰止咳等功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一，專家稱，如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較 好的輔助治療作用。但應盡量少食柿皮。

    9.消化不良者飯後吃菠蘿  菠蘿汁多、味甜，有特殊香味。它具有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效。尤其是它果肉中含有一種特殊的酶，在胃 中能分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。特別是若吃了大量肉類菜餚後，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。但患有潰瘍病、腎臟病、凝血功 能障礙的人應禁食菠蘿。