簡單運動老年癡呆可預防
血 管性癡呆(vascular dementia,VD)是僅次於阿爾茨海默病(Alzheimer's disease)癡呆類疾病。俗稱：老年癡呆病，是困擾老年人最棘手的疾病。其實老年癡呆的預防卻非常簡單，就是當我們65歲以後每天進行一些簡單的作用 中，比如：散步、養花、種草等等，在成都老年人最喜愛的運動是打打麻將，其實這也是一種很好的鍛煉方式，但是老年人打麻將1個小時最好再起來走走路效果更 好。請看今日【科學探索】揭秘：簡單運動老年癡呆就可以預防
一位義大利科學家發現。對於65歲以上的老年人而言，簡單地散散步，或是時常參與負荷適當的體育鍛煉，就可以降低老年癡呆的幾率。
血管性癡呆(vascular dementia,VD)是僅次於阿爾茨海默病(Alzheimer's disease)癡呆類疾病。它不是單個疾病，而是歸因於不同血管機制的一組綜合征。VD是可以預防的，因此早期發現和正確診斷至關重要。
在這項為期四年的研究中，科學家共邀請了749位65歲以上的志願者參與實驗。在實驗開始時，每位志願者的健康狀況都很好，記憶能力也沒有問題。接下來， 每隔一周，研究人員就會檢查志願者的作用中情況，比如看他們是否經常適量運動，或是在家裏、院子裏乾些不太費勁的體力活等。
在試驗即將結束時，54位志願者患了阿爾茨海默病，27位患了血管性癡呆——研究結果發表在《神經病學雜志》上。
結果顯示，749位志願者中，經常散步、做適量運動或是體力勞動的人，患血管性癡呆的幾率，要比平時很少鍛煉的人分別低27％、29％、24％。這項研究 的負責人之一，義大利科學家喬瓦尼 拉瓦利亞（Giovanni Ravaglia）說：“一個人年齡增大以後，很容易受到遺傳因素和醫療因素的影響，從而患上血管性癡呆和阿爾茨海默病，但我們的研究表明，適量的身體作 用中，比如散步、全身運動，都可以降低患病幾率。在實驗中我們也發現，與某些有特別要求的治療性運動相比，簡單如散步這樣的作用中，同樣可以保持老年人的 認知能力。”
當然，要弄清簡單運動是如何降低血管性癡呆和阿爾茨海默病的患病幾率，還需要進一步研究。
留言列表
