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部落格全站分類:生活綜合
●動作設計、示範/豐華教練場、三重社大瑜伽老師吳慧中
2.上半身往左側彎、左手向外延伸出去、右手持續伸直,停留3到5個呼吸,做2到6次。
3.換邊。
4.注意:可以讓放在地板的手越來越延伸,將側邊伸展的更徹底。
【2009/03/08 元氣周報】
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