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做自己 - 最初的自己  
 

 
做人六字訣
1.靜：少說話，多傾聽。2.緩：穩著做事，不急不躁。

腳印
 

淡淡的心靈是一杯茶
人和人相交靠的是一顆真心。

人生當中，真的有很多的分歧點，
需要自己去抉擇。
一旦做了決定，
就永遠也無法知道當初沒有放棄的那條路，
接下來會是怎樣的？
以前的我們總是會猶豫、遺憾，
於是，越來越多的不完美，
越來越多的情緒壓抑，越來越不開心。
其實……
「很多事情，錯過了就沒有了，錯過了就是會變的」。
既然自己無法去阻止這一切的變化，
那又何必執著於其中呢？
一直相信，上天會安排這樣的選擇，
就有祂自己的一套道理，
所以每個人走的每一步路，
都有它的意義存在，
只是時候未到……
自己無法體驗出箇中道理罷了。
以前總會抱怨自己的運氣為何不能順遂一點，
必須一直虛擲光陰？
有人很平順，有人很坎坷，
有人庸庸碌碌，有人處心積慮，
每個人都有他自己的一條路，
只是看自己要怎麼去走它罷了！
對於感情，更是如此，
不僅是因為彼此的相識是命中注定，
更重要的是，
情感的維繫是必須靠兩個人共同去努力，
而不是像追求功名利祿一樣，
自己埋頭苦幹就可以得到的。
所以……
還是那句老掉牙的話，
「盡人事，聽天命」，
好好珍惜所走的每一步，
好好珍惜所遇到的每一個人，
好好珍惜所擁有的一切，
不曾擁有的東西，
就不要把它掛在心上……
而曾經擁有卻失去的東西，
就讓它隨風飄散。
因為，該你的逃不掉，
不該你的，強留也沒有用！

幸福離我們很近，只是我們常常忘了靠近

情緒也會影響人的命運
 
 

　　情緒是人對客觀事物的態度體驗。生活中的喜怒哀樂、驚恐愛惡都是情緒的具體表現。情緒的表達可分為內在體驗、外在表達和神經激動。

　　內在體驗是人內心的基本感受，由此產生的表情、動作、行為等是外在表現。而神經激動是人們經常會忽視的一個環節也是最容易產生問題的一個環節。

　　神經激動是在突然刺激下血液加速循環產生的緊張、焦慮、憤怒等情緒。很多人也是在這種情緒下犯下難以彌補的錯誤。

　　心理醫師解釋了情緒的ABC理論：

　　A就是突發事件，B就是自我的認知過程，C就是由A和B導致的反應和行為。

　　比如說一對新婚夫婦，兩人約好一起過週末，可丈夫因為臨時有應酬未歸，妻子做好飯，在久等之下打電話尋找卻無人接聽。於是晚上丈夫回來後在妻子過激的言語之下發生爭執，甚至大打出手。

　　在這件事中丈夫未歸屬於突發事件，而最重要的就是認知過程，在長久的等待下產生的猜疑、焦慮、擔心，種種情緒加在一起使妻子在丈夫回來後失去了理智溝通的能力，從而使一件小事上升為一場戰爭。

　　人在遇到突發事件時，通過自己的認知產生各種反應，這就是情緒的ABC理論。

　　我們常說「一失足成千古恨」，可並不是每個人都是如此的。多數人情緒較為穩定，能夠很好地控制，有些人則平日裡脾氣就很火暴，遇事更為衝動，比一般人出事的概率高。

　　這種性格上的差異也是由各種原因造成的。比如家庭遺傳、所受教育、自身教養、生存環境等等，這些加起來所形成的綜合素質，使人與人對事物的認知有所不同。

　　醫師舉例說：

　　一個高中女生學業成績一直名列前茅，有次考試沒考好，退出了十名之外，很傷心，回家對父母說後，父母因心急訓斥幾句，該女生一氣之下吃安眠藥自殺。

幸福是什麼？
  幸福是一種狀態，當我們的需求獲得滿足，哪怕只是一碗泡麵，餓的時候也能令我們感到幸福。
幸福是，在愛情發生的那瞬間，不需猶豫就能夠說出：我～愛～你。
幸福是每天起床時還活著，每晚入睡前確定今天沒有白活。
另一種幸福，是事情過去就忘記的人。
以前覺得理想中的幸福是可以隨心所欲，但往往好像總會有一些羈絆，讓我們無法隨心所欲；現在倒是覺得只要能有心情想些隨心所欲的事，就已經夠幸福了！
朋友，你覺得幸福是什麼呢？
開啟幸福有四把鑰匙！
第一把鑰匙：Happy「快樂」。隨手扔掉煩惱與憂傷，永遠面向陽光，保持樂觀。
第二把鑰匙：Health「健康」。驅逐病痛惡習，確保身體安康。
第三把鑰匙：Humane「慈悲」。讓慈悲溫柔充滿你的心房，以柔軟的心善待萬事萬物。
第四把鑰匙：Harmony「和諧」。拋卻過往的喧嚷衝突，迎向和諧美好的世界。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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多愛自己一點
1、如果發簡訊給一個人，他一直不回，不要再發了。沒有這麼卑微的等待 。
2、如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫點心情日記。這是個好習慣。
3、如果一個人很難過，找個角落或者在被子裡哭一下，不需要別人同情可憐，哭過之後一樣開心生活。
 
4、如果一個人開始怠慢你，請你離開他。不懂得珍惜你的人不要為之不捨，更不必繼續付出你的友情或愛情，到頭來受傷的是自己他人不會為之難過。
5、如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。這是不愛惜自己身體的表現，如果只因一些人，那麼我們別傻了，愛你的人不會讓你難過的。
 
6、傷心的時候找個信任的朋友訴說一下，不要一個人默默承受，這只會更添寂寞感與憂傷。
7、不開心的時候白天看看藍天晚上看看夜色，廣闊的天空自有屬於我們的愛，寧可高傲的發霉不要低調的戀愛。跟自己說我是最好的。保持一份自信。
8、寧缺勿濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，這對兩人都不公平，而且太缺乏責任感。找個知己不要是戀人。
9、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。生日沒有人送禮物也無所謂，你可以買精美的禮物，送給媽媽和爸爸。
10、閒下來的時候,放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，悠哉。心情不好的時候,也可以睡一覺。
11、從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你？愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裡說出來，別人會很驕傲和不在乎你。
12、不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對，因為這世界就是這麼不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。

13、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、憂鬱，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。

14、任何情況下，背後不說他人是非。如果一定要你說，說好話。多個朋友是好事，即使不是很要好的，總比因為自己說話不慎重不思考而多一個敵人好得多。
15、允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散髮，但要注重場合。允許偶爾罵髒話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過後要忘掉那些讓你難過的事。
16、學會承受痛苦自己調整心態。有些話，適合爛在心裡，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。
 
17、能不和人爭吵盡量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。忍耐然後思索問題的根源最後平靜心態解決它 。
18、不管和誰有了矛盾和彆扭，解決的時間不要超過24小時。否則麻煩會更多。在可以接受的範圍內，先道歉。讓自己做做壞人不是件真的壞事。

蜜蜂與小草
有一天，蜜蜂愛上了小草。
小草問：『你怎麼會愛上我呢？我沒有花兒的美麗，我只是一株不起眼的小草啊！』
蜜蜂說：『我就是愛妳的純樸、特別呀！』
聽了蜜蜂的話，小草好感動，可是又有點退縮，牠那麼好，自己卻是那麼渺小。
直到...蜜蜂的體貼融化了小草的心。
小草，終於把心完完全全交給了蜜蜂。
可是，也許真是兩個不同世界的人。
蜜蜂依舊採著牠的花蜜，每天接觸各式各樣不同美麗而鮮豔的花朵。
小草，只能遠遠的看著牠，卻有苦說不出。
不安全感，在小草心中漸漸擴大。
蜜蜂不懂小草內心的掙扎，牠只覺得小草無理取鬧。
從此，小草和蜜蜂，開始了無數次的爭吵。
每一回，蜜蜂都選擇逃避；而小草，就只有流不完的眼淚...
終於有一天，蜜蜂受不了了，牠的心開始只放在別的花兒身上。
別的花兒溫柔、美麗，讓蜜蜂的心漸漸變了。
牠變得愛往外跑，變得不安定，變得對小草心不在焉，變得...心裡再也裝不下小草。
小草一切的好，都被牠通通否定掉。
在牠眼中，只剩小草的缺點。
總會出事的。
蜜蜂，終於還是愛上了別的花兒。
小草好傷心。
它知道自己不如別的花朵般美麗。
蜜蜂，果然還是喜歡美麗的花吧！
小草，終究只是一株小草，不起眼而平凡的小草。
哪裡有資格和其他美麗的花朵爭取幸福呢？
原本鮮綠的葉子漸漸泛黃，幾乎枯萎。
小草，又變成孤伶伶的一個人了...
也許這段感情從一開始就不公平。
蜜蜂採著花蜜，每一朵花，都比小草美上好幾倍。
小草，永遠都不會是主角，它只是用來陪襯主角的配角...
終於，蜜蜂離開了小草。
牠不再需要它，認為它的存在只會成為牠的絆腳石，只會阻礙牠的幸福。
所以，蜜蜂要小草從牠的世界消失，再也不要出現。
小草答應了，它徹底的清醒，原來自己什麼也不是。
剩下的日子，它包紥著自己的傷口，回到一個人的世界。
默默的，黏舐著不曉得多久才會復原的傷口...
小草不想哭泣，可是，怎麼才能不再流眼淚？
小草不想悲傷，可是，怎麼才能放得下一切？
小草真心祝福蜜蜂能夠幸福。
牠的幸福，是它最大的心願。
小草，註定是孤單的吧！