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少吃免胖撇步

更新日期:2009/09/15 00:07 【記者鍾佩芳／台北報導】

外食族想減肥，建議吃飯前先喝清湯或白開水，以增加飽足感，飯後刷牙可降低想再進食的欲望。台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示，民眾若選擇不吃肉、不吃飯，光吃蔬菜、水果等偏食減肥法其實是不健康的，而不健康的減肥法易造成快速復胖的溜溜球效應。

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