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　　第一罪：天氣轉涼，胃口大開，體重迅速上升

    天氣冷了，不知不覺間胃口大開，吸收的熱量猛然增加，再加上“冬天穿衣多，可以遮肥肉”的自我安慰，嘴巴幾天管不住，身體曲線就開始緊急告急。

    第二罪：人到中年易發福，長胖防也防不住

    人到中年，手裏小有積蓄，終于可以騰出時間來好好愛自己，可吃的少了，肉卻多了，更可怕的是，隨著新陳代謝一天天的減緩，越老越胖真的沒法改變？！

    第三罪：上班久坐，消化不好，減肥難上加難

    幾年的辦公室坐下來，肚子鼓了，細腰粗了，就連大腿和屁股都在劫難逃，一天天地橫向發展，食欲難控制，又沒時間做運動，難道真的只能由著肥胖自由發展？

    每天幾個小動作，讓你輕松瘦腰腹！

    ①肚臍左右2寸之處，為人體帶脈，每日早晚各敲打100次，可調節女性內分泌，加速體內多余脂肪分解代謝，消除大肚腩。

    ②雙腿內外兩側沿褲縫位置，分別為腎經與膽經，由上到下，每日早晚各敲打50下，對于消除大象腿有明顯效果。