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    目前市售的減肥茶的主要成分無外乎會包括茶葉、番瀉葉、決明子、山楂、荷葉等。綠茶中含有芳香族化合物，這種化合物能夠溶解脂肪，化濁去膩 防止脂肪積滯體內；兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到 減肥功效。

    含有的維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。可以清除腸道裏的油脂，即常說的“刮油”，而且茶多酚具有防止 膽固醇在血管壁內沉積的作用，自然是減肥又保健的好選擇。也正是這些天然成分，如果在空腹狀態下飲用，會對人體產生不利影響。空腹時，其中的部分活性物質 會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。

    除了會對胃腸有刺激，空腹時，茶裏的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，醫學上稱之為“茶醉”現象。

    平時，養生保健飲用無妨，真需要減重，該喝什麼樣的減肥茶，還是該由醫生決定。（黃葉舟）