kiki的部落格

為何葉黃素對眼睛很重要??

視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，
黃斑是感光細胞聚集的地方，
負責在視野中央提供顏色和具體細節，
可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。
如果沒有正常功能的黃斑區，
或許你還能保有黑白色調的次要視覺功能，
但你的主要視力功能會逐漸損壞，甚至有失明的危險。

視網膜黃斑區就像一台影印機，葉黃素就如同碳粉，
如果影印機的碳粉沒有了它，就不能印出任何東西了，
而當葉黃素補充足夠後，
影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。

葉黃素能吸收藍光，抗氧化。
太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，
引起白內障，黃斑區退化，甚至是癌症。

紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，
但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，
而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。

黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，
這就是為什麼這個區域最常發生退化的原因。

葉黃素對眼睛具有特殊的作用，
身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位：
(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。

所以如果你葉黃素缺乏的話，
就會導致老化性視網膜黃斑區病變、失明、白內障、散光、
老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的疾病。