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枕頭幫忙讓你大腿瘦一圈
來源：大慶晚報
從來不指望你這個小懶貓每天慢跑來雕塑腿形，既然不願意跑步，也不願專程去健身場館做健身操和瑜伽，那你總是要睡覺的吧？睡覺前肯定是要鋪床的吧？利用這個時間來讓大腿瘦一圈吧！
臨 睡前把枕頭的位置弄亂，然後坐在床上重新整理好——怎麼，覺得很簡單？這種整理跟平時的整理可不一樣：只能用腳丫來完成！當然，你用一只腳也可以，兩只腳 也可以，只要記住：膝蓋不許彎屈，只能筆直地移動雙腿來完成整理的動作；保證不用手幫忙，而且抬腿的幅度要盡量大。先做一次試試看，等你滿頭大汗、大腿酸 麻地倒在枕頭上的時候，就不會覺得這個動作簡單了！
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