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飯後幹什麼能有助消化
消化不好幾乎是很多人的通病，所以，他們免不了經常弄點健胃消食的東西來調理。其實，還有一種小方法可以起到一些相同的作用，那就是飯後聽聽音樂。
音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思──音樂能夠幫助消化。
從現代醫學角度來看，美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產生和諧的共振，並對整個中樞神經系統產生作用，從而對呼吸、迴圈、消化、泌尿、內 分泌系統起到調節作用。不僅能夠促進血液迴圈，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利於新陳代謝。可以說，音樂對老年人養生祛病的良好效果，是有大量實踐 經驗和理論原理支援的。
老人如果能在晚餐後休息時，適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂，對更好地消化非常有益。不過，需要提醒的是，樂曲的選擇應該因人而異。例如性格外向者，宜聽歡快的，如《步步高》；性格內向者，宜聽《二泉映月》。
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