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過勞+焦慮 當心引爆內耳淋巴水腫

更新日期:2009/08/01 04:09

文／李宏信

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少油多菜慢吃 控制體重不難

更新日期:2009/07/31 04:09

〔記者王秀亭／台東報導〕要瘦得輕鬆又自在，除了運動，飲食是一大課題，常使人面對美食就是下不了手，擔心多吃一口就會胖。台東基督教醫院營養師張靜芬表示，掌握低油脂、多蔬菜，減少精緻食物，及每餐先吃蔬菜，再吃飯、肉，吃慢點等原則，控制體重並不難。

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舌頭做體操有助延緩衰老

更新日期:2009/07/31 00:07 【記者萬博超／台北報導】

舌頭體操也有助於延緩衰老。中醫師陳欽銘指出，最簡單的方式莫過於每天洗臉後對著鏡子，伸出與縮進舌頭10次，然後在嘴巴外左右擺動5次，這類運動有助改善健康。

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皮膚照顧分四級 治療因人而異

【中時健康 林志遠／台中報導】2009.07.27

愛美是人的天性，為了追求美麗，一定要用對方法。許多女性只要皮膚有些皺紋，或是多了些斑點，就想透過一些非侵入性的治療，如光療或是玻尿酸等來去除。殊不知不是每個人都適合同一種療程，而同一種療程也不見得適合持續做下去，還必須考量目前皮膚的狀態。 　 　目前醫學美容的盛行，主要是因為效果快，能達到一般保養品難以達到的效果，同時也不用每天塗塗抹抹。台中市林立荃醫師表示，美容原本的目的，就是在於持 續性的保養，維持皮膚的健康與光滑，就如同車子也要定期打蠟一樣，才能常保如新。如果有了小斑點才需要做比較大的美容療程，當有了凹洞，才需要補漆，真的 腐蝕的比較厲害了，就要烤漆了。

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