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2010年12生肖婚禮最旺時段
          所謂婚緣，是指婚戀的機緣，通俗地理解，也就是婚戀訊息比較旺盛的時機。這種機緣，對單身者來講，是即將告別孤單，開始幸福戀愛的預示，而對已經處在熱戀中的男女來講，則是瓜熟蒂落，即將走向婚姻殿堂的喜訊。
　　那麼在這個2010庚寅虎年裏，哪些人婚緣最旺呢？
　　如果單從生肖上來看，也就是單從出生的年份上來看，以下三個屬相的人，婚緣是最旺的：
　　屬兔的人婚緣很旺，因為兔是虎年的桃花，異性緣很旺，也許會遇到數個異性的追求，所以會桃花眷顧，愛情合身；單身者有望遇到知心戀人，與之浪漫無限，熱戀者有望步入洞房，共享新婚的甜蜜。
　　屬牛的人婚緣很旺，因為2010虎年，恰好是屬牛的“紅鸞”年，而“紅鸞”又是嫁娶的喜訊，所以會“紅鸞星動”，單身者有望遇到命中的白馬，共嘗愛果，而已戀者有望牽手相約，走向婚姻殿堂。
　　屬羊的人婚緣很旺，因為2010虎年，恰好是屬羊的“天喜”年，而“天喜”也是“喜從天降”的預示，所以會喜鵲登門，單身者有望遇到命中的姻緣，與之墜入愛河，而已戀者有望成其花燭之喜。
如果不區分生肖與喜忌，從時間上概括來看：
　　2010虎年，是農曆的二月、五月和九月，這三個月份，因為與流年太歲構成三合或桃花，故整體的婚緣比較旺盛。
　　如果區分生肖與時間一並來看：
　　屬虎的人，是農曆的二月、五月、九月、十月較旺。
　　屬馬的人，是農曆的正月、二月、六月、九月較旺。
　　屬狗的人，是農曆的正月、二月、五月較旺。
　　屬豬的人，是農曆的正月、二月、六月、十一月較旺。
　　屬兔的人，是農曆的六月、九月、十月、十一月較旺。
　　屬羊的人，是農曆的二月、五月、十月、十一月較旺。
　　屬蛇的人，是農曆的五月、七月、八月、臘月較旺。
　　屬雞的人，是農曆的三月、四月、五月、臘月較旺。
　　屬牛的人，是農曆的四月、五月、八月、十一月較旺。
　　屬猴的人，是農曆的四月、三月、八月、十一月較旺。
　　屬鼠的人，是農曆的三月、七月、八月、臘月較旺。
　　屬龍的人，是農曆的七月、八月、十一月較旺。
　　不同的生肖，在以上不同的月份裏，婚緣相對比較旺盛，可以把握時機，做一些積極的努力，而不要白白錯過。
如果再從生日來看：
　　排出生辰八字以後，如果日支是午日、戌日、亥日、卯日的，這幾個日子的人，因為日支與虎年構成三合或桃花，合者緣多，桃花也旺，故婚緣也比較旺盛，單身的有可能遇到愛緣，已戀的有可能成婚嫁娶。
　　雖然常說緣分是注定的，是可遇不可求的，但不同生肖與不同命理的人，如果根據以上特點，倍加珍惜，並善於把握，那也是可以增旺婚緣，相逢愛情，最終得償所願的。

國語歌曲
 

 

 

 

 

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When you believe  Mariah Carey & Whitney Houston

膝蓋養生
走路曬太陽遠離退化性關節，根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人*，*每2人就有1
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人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。*
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「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。
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***陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺**
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激**關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。*
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有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣，關節炎通常以四大症狀表現，一是疼痛；二是關節變形、腫脹；三是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言，如果是
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O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。*
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運 動增強軟骨海棉作用陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來 自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。問題是，大 多數退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大 的問題。
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***為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意，並去除損關節」的錯誤觀念。他強調，**
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適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。*
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在所有運動中，陳勝凱認為走路是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，
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但若正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。*
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> *每天至少應走路半小時
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台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1
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、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。
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如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。**
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蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車，也是相當好的運動**
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。蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。*
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*多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因為陽光可將維生素D活化為
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，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。*
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當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察，他發現三分之一患者吃了這類製品後有效，可少受點苦。

最全蜂蜜美容美膚錦囊妙計
       蜂蜜的食療和美容功效眾所周知，不過你是不是還停留在只把蜂蜜衝水喝的階段呢？這裏我們搜羅了最全的蜂蜜食療及美容秘方，愛美的你一定要收藏！ 　　蜂蜜“食療”已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機 酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。《神農本草經》中說蜂蜜“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年。”《本草綱目》中說： “和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。”蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。
　　蜂蜜美顏十方：
　　1.蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控乾水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。
　　2.蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2－3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
　　3.鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。
　　4.芹菜蜜汁：鮮芹菜100－150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。
　　5.蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水衝服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等症。
　　6.蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。
　　7.蜜酥粥：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜於陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
　　8.油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l－2個，蜂蜜l－2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2－3個月。適宜於小兒支氣管哮喘。
　蜂蜜面膜
　　1、蜂蜜雞蛋面膜
　　取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。
　　2、蜂蜜檸檬面膜
　　取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉後均勻塗於面部，20～30分鐘後洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。
　　3、蜂蜜橄欖油面膜
　　取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏塗到紗布上，覆寫於面部，20分鐘後揭去洗淨，每周2～3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚乾燥者尤為適宜。
　　4、蜂蜜葡萄汁面膜
　　取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入澱粉10克，攪勻。洗臉後敷於面部，10分鐘後用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。
　　5、蜂蜜牛奶面膜
　　取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鐘後洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
　　6、蜂蜜玫瑰面膜
　　取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上，30分鐘後洗去，早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑
　　△蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適宜於動脈硬化、高血壓者。
　　△蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。

心美，看什麼都順眼
 
 
福--來自一顆懂得布施的心

問心無愧 隨心所欲
 
 
我說:一個人如果問心無愧.可以去觀日出日落.可以去盡情去做一些自我的事...