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  • 2月 13 週日 201118:12
  • 情緒也會影響人的命運

情緒也會影響人的命運
 
 

  情緒是人對客觀事物的態度體驗。生活中的喜怒哀樂、驚恐愛惡都是情緒的具體表現。情緒的表達可分為內在體驗、外在表達和神經激動。


  內在體驗是人內心的基本感受,由此產生的表情、動作、行為等是外在表現。而神經激動是人們經常會忽視的一個環節也是最容易產生問題的一個環節。


  神經激動是在突然刺激下血液加速循環產生的緊張、焦慮、憤怒等情緒。很多人也是在這種情緒下犯下難以彌補的錯誤。


  心理醫師解釋了情緒的ABC理論:


  A就是突發事件,B就是自我的認知過程,C就是由A和B導致的反應和行為。


  比如說一對新婚夫婦,兩人約好一起過週末,可丈夫因為臨時有應酬未歸,妻子做好飯,在久等之下打電話尋找卻無人接聽。於是晚上丈夫回來後在妻子過激的言語之下發生爭執,甚至大打出手。


  在這件事中丈夫未歸屬於突發事件,而最重要的就是認知過程,在長久的等待下產生的猜疑、焦慮、擔心,種種情緒加在一起使妻子在丈夫回來後失去了理智溝通的能力,從而使一件小事上升為一場戰爭。


  人在遇到突發事件時,通過自己的認知產生各種反應,這就是情緒的ABC理論。


  我們常說「一失足成千古恨」,可並不是每個人都是如此的。多數人情緒較為穩定,能夠很好地控制,有些人則平日裡脾氣就很火暴,遇事更為衝動,比一般人出事的概率高。


  這種性格上的差異也是由各種原因造成的。比如家庭遺傳、所受教育、自身教養、生存環境等等,這些加起來所形成的綜合素質,使人與人對事物的認知有所不同。


  醫師舉例說:


  一個高中女生學業成績一直名列前茅,有次考試沒考好,退出了十名之外,很傷心,回家對父母說後,父母因心急訓斥幾句,該女生一氣之下吃安眠藥自殺。


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  • 2月 13 週日 201118:04
  • 越不捨,失去的就越多

越不捨,失去的就越多
 
   
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  • 個人分類:人生感悟
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  • 2月 13 週日 201118:00
  • 幸福是什麼?

幸福是什麼?
  幸福是一種狀態,當我們的需求獲得滿足,哪怕只是一碗泡麵,餓的時候也能令我們感到幸福。
幸福是,在愛情發生的那瞬間,不需猶豫就能夠說出:我~愛~你。
幸福是每天起床時還活著,每晚入睡前確定今天沒有白活。
另一種幸福,是事情過去就忘記的人。
以前覺得理想中的幸福是可以隨心所欲,但往往好像總會有一些羈絆,讓我們無法隨心所欲;現在倒是覺得只要能有心情想些隨心所欲的事,就已經夠幸福了!
朋友,你覺得幸福是什麼呢?
開啟幸福有四把鑰匙!
第一把鑰匙:Happy「快樂」。隨手扔掉煩惱與憂傷,永遠面向陽光,保持樂觀。
第二把鑰匙:Health「健康」。驅逐病痛惡習,確保身體安康。
第三把鑰匙:Humane「慈悲」。讓慈悲溫柔充滿你的心房,以柔軟的心善待萬事萬物。
第四把鑰匙:Harmony「和諧」。拋卻過往的喧嚷衝突,迎向和諧美好的世界。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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  • 2月 13 週日 201117:58
  • 把關懷留給你最深愛的人

把關懷留給你最深愛的人
 
 
在任何事情都追求速度的今天,愛情也隨之變了味道。
相比之下,在那戰爭炮火的年代裏,生命的威脅更能讓一份愛情刻骨銘心。
而在和平年代裏的愛,更需要的是一份關懷、體貼、理解、包容、忍讓。
愛情需要用心去栽培,用心去灌溉,用心去呵護。
         
愛體現在生活中的點點滴滴,一份關懷、一個微笑、一個擁抱、一個回眸的註視。都足可以化解心中所有的怨氣。

在人生最為適宜的時候,能有個人全心全意的站在你的身邊關懷你、支持你,鼓勵你,那是一種幸福。他(她)便成了你整個世界的擎天柱。
    
    
愛自己愛的人本身就是一種幸福,你可以記住過去的美好,但不要把它幻想到現在。因為一切都是一去不復返的。

然而,再多的愛也只變成了一種關懷。如果一切曾經像煙花一樣燦爛過,那曾經擁有過的那份愛將變成了一份深深的關懷。
    
    
有時候覺得,相愛的兩個人之所以會吵架,很多時候是因為生活過於平靜安逸。

在平靜安逸的生活裏,如果彼此多一份關懷,多一份包容的話,那些讓你們喋喋不休的牢騷和怨氣就會因此而煙消雲散。
兩個相愛的人,不要強調你為他做了什麽或是他為你做了什麽,重要的是你們兩個人一起做了什麽。
同甘不難,更重要的是能夠共苦。當彼此互相攙扶度過劫難時;當彼此經歷了風風雨雨走過來的時候。那便是你們愛情當中最美麗的蝴蝶結。
    
    
既然愛把我們聯系在一起。那麽,我們就不要讓愛變成一種痛苦,一種負擔。

把最美好的關懷留給你最深愛的人,把最美的微笑留給你最深愛的人,好好珍惜你愛的人和愛你的人,讓愛情之花在彼此的心中永遠盛開!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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  • 2月 13 週日 201117:50
  • 品嘗生命,從心笑起

品嘗生命,從心笑起
 
 
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  • 個人分類:人生感悟
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  • 2月 04 週五 201119:01
  • 愉快的性格,是成功的靈魂

愉快的性格,是成功的靈魂
 
  以前,法國有一名總統名叫戈達,他一向是以「急智、機智」出名。 
一天,一位英國太太問他:「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人?」  
戈達毫不猶豫地說:「那當然囉!因為巴黎的女人二十歲時,美如玫瑰;三十歲時,也像情歌一樣迷人;而四十歲時,就更完美了。」
那位英 國太太又問:「那麼四十歲以後呢?」  
戈達總統微笑地說:「太太,妳知道嗎,一個巴黎女人,不論她幾歲,看起來都不會超過四十歲啊!」 
以前,有一個英俊的美國青年,住在一家渡假旅館中,但是他迷迷糊糊地走錯了,未敲門,就走進一位老太太的房間。 
「對不起,對不起!我一定是走錯房間了!」這英俊青年抱歉地說。 
「那倒也不一定!」老太太微笑地說;「只不過是遲了四十年而已!」
西方哲人說:「愉快的性格,是成功的靈魂!」 
的確, 幽默,是開自己的玩笑,和別人共享歡樂!
而且,「詼諧、妙答、自嘲、機智」也都是 幽默的表現,能使人在壓力的生活中,充滿著歡愉。  
而莎士比亞也說:「甜中加甜,不見其甜;樂中加樂,才是大樂!」
是的,人際相處,天天抱持「喜樂之心」,就會使「平淡蔬菜」變成「豐盛筵席」,也會使「室內牆角」充滿燦爛陽光。  
幽默,也是可以和世界溝通的橋樑!
有個婆婆,很會做人。  
她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位,某天她到美國探看兒媳,發現兒子胖了,媳婦卻瘦了,心疼媳婦,說:「怎麼會瘦成這樣?」 
年輕的媳婦一時忍不住,對婆婆吐苦水,抱怨先生對內懶惰不會做家事,對外連認路都會出差池,做什麼錯什麼。 
其實,世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。
大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話,但是這位現代婆婆很聰明,她聽完媳婦抱怨後,只微笑說出一句話:「可是有一件事他做得最對。」
「什麼事?」「就是娶了妳啊。」媳婦聽了,啞口無言。
最高超的幽默術,是在正常人「應該要不高興」的時候,還能夠扭轉氣氛,輕輕的把已經點燃的火藥引信踩熄。 
很多人誤以為,當別人生氣時,沉默與忍耐是唯一途徑。 
難過害怕的同時,也別忘了別人心裡的感受! 
這件事情是發生在普吉島的ClubMed 渡假村,那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。
有一天,我在大廳裡,突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員,安慰著一位大約四歲的西方小孩,飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。
問明原因之後,我才知道,原來這位日本工作人員,因為那天小孩較多,而一時疏忽,在兒童的網球課結束後,少算了一位,而將這位澳洲小孩留在網球場。
等到她發現人數不對時,才趕快跑到網球場,將這位小孩帶回來,而小孩因為一個人在偏遠的網球場,而飽受驚嚇,哭得稀浬嘩啦的。
現在澳洲媽媽出現了,看著自己的小孩哭得慘兮兮的。
如果你是這位媽媽,你會怎麼做?
痛罵那位工作人員一頓?
還是很生氣的將小孩帶離開,再也不參加『兒童俱樂部』了?
還是直接向主管抗議?
都不是!
我親眼看見這位媽媽,蹲下來安慰四歲的小孩,並且很理性的告訴他:
『已經沒事了,那位日本姊姊因為找不到你而非常的緊張難過,她不是故意的!現在你必須親親那位日本姊姊的臉頰,安慰她一下!』
當下我只見那位四歲的小孩,墊起腳跟,親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰,並且輕輕的告訴她:『不要害怕,已經沒事了!』
當你感到難過害怕的同時,也別忘了別人心裡的感受?
當妳對朋友施予幫助,也別忘了不要傷到其它人。
每一株玫瑰都有刺,正如每一個人的性格中,都有你不能容忍的部份。
愛護一朵玫瑰,並不是得努力把它的刺根除,只能學習如何不被它的刺刺傷;還有,如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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  • 個人分類:人生感悟
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  • 2月 04 週五 201118:58
  • 生活秘訣教你遠離腰痠背痛

生活秘訣教你遠離腰痠背痛
 
  雖然醫學界不斷尋求能治療背痛的萬靈丹,但最根本的還是預防勝於治療:良好的姿勢,儘量減少背負重物,讓腰椎以及附近骨骼、關節不受過多重力壓迫,加上適度的運動,強化肌肉的肌力與耐受力。
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  • 個人分類:健康美容保養
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  • 2月 03 週四 201122:41
  • 不要等

不要等
 
 
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  • 個人分類:人生感悟
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  • 2月 03 週四 201116:16
  • 讓你熱愛今日的十個理由

讓你熱愛今日的十個理由
 
 
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  • 個人分類:人生感悟
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  • 2月 03 週四 201115:51
  • 愛需要維護 情需要填充

愛需要維護 情需要填充
 
 
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  • 個人分類:人生感悟
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