12星座花心總排名
- 7月 04 週六 200910:34
12星座花心總排名
- 7月 04 週六 200910:11
夏天穿寬鬆黑衣 更涼 穿衣不悶熱訣竅
夏天穿寬鬆黑衣 更涼 穿衣不悶熱訣竅
夏天到底要怎麼穿衣服才不會悶熱呢？有些人以為穿白色衣物比黑色涼快，不過前陣子美國有研究指出，寬鬆的黑色衣服反而能增加皮膚表面的熱氣對流循環，散熱較快，就較不容易熱。
夏天到底要怎麼穿衣服才不會悶熱呢？有些人以為穿白色衣物比黑色涼快，不過前陣子美國有研究指出，寬鬆的黑色衣服反而能增加皮膚表面的熱氣對流循環，散熱較快，就較不容易熱。
- 7月 03 週五 200919:52
血太油導致腦中風 壯男雙眼失明
血太油導致腦中風 壯男雙眼失明 
更新日期:
更新日期:2009/07/03 04:09
記者王昶閔／台北報導
血太油竟能導致雙眼失明？一名44歲的中年男子因無預警雙目失明掛急診。醫師檢查發現，他的眼球結構完好，但腦部視覺區卻有大範圍的中風跡象，一開始根本查不出原因，經仔細推敲後，竟發現俗稱「血油」的三酸甘油脂過高，是唯一可能原因。
台中榮總急診部主治醫師史書宇日前在台灣急診醫學會年會發表此一特殊病例。他表示，過去文獻上，並無單純因三酸甘油脂引發失明的病例報告。
三酸甘油脂過高 是元兇
史書宇表示，該名病患到急診時，已確定雙目失明，但眼部檢查卻無異常，懷疑問題可能出在腦部，安排電腦斷層與血管攝影檢查後發現，他的後腦視覺區出現大範圍的阻塞性中風，且腦組織呈現壞死。
但離奇的是，一般阻塞性中風均肇因血管阻塞，但這名病患的血管卻很通暢，令醫師百思不得其解，他只有被檢出高達842單位的三酸甘油脂，是正常值上限（200單位）的4倍，試管中的血液已隱約看到一層油脂。
降血脂後 重見光明
史書宇表示，該名病患身材標準，無糖尿病與高血壓，其高三酸甘油脂肇因長期飲酒過量，但檢驗結果已排除他喝到假酒。醫師嘗試以抗凝血藥物與降三酸甘油脂藥物治療，兩週後，他的三酸甘油脂回到正常值，意外的是，雙眼也重見光明，可以自己走出醫院。
更不可思議的是，一年後追蹤，男子原本腦部視覺區的大範圍中風，理論上已不太可能逆轉，竟然也明顯改善，視力也沒有再惡化，在醫師眼中，可說是極為幸運。
然而，單純的高三酸甘油脂為何會導致腦中風？原因值得進一步研究與探討，醫師也提醒，血油過高是心臟病與腦中風的主要危險因子，應避免飲酒過量、少吃動物性脂肪、多運動與養成良好生活習慣。
- 7月 03 週五 200919:43
白內障年輕化 微切口創造新視界
 |
白內障不再只是老人的專利，扣除外傷導致白內障，眼科醫師林鴻源表示，年輕人因為高度近視達一千度至二千度，或是本身有糖 尿病未加以照護，都成為白內障高危險群。在眼科門診，也曾經收治兒童罹患先天性白內障，八歲小小年紀，就必需靠手術來挽救。依據統計，國人白內障過去的漸 發期約為五十歲到六十歲，近年來明顯下降，三十至四十多歲的族群比例攀升，而患者總數量也在增加中，每年約有10%的成長。
白內障是指人體眼球內的水晶體發生混濁，因光線無法穿透，造成視覺障礙，雙眼霧茫茫，在生活及工作上造成困擾。目前尚無有效藥物可恢復水晶體原有透明度，所以靠手術將混濁水晶體移除，植入人工水晶體以取代原有的屈光聚焦功能，幫助白內障患者恢復視力是較有效的方法。
早期常使用的白內障手術包括針撥法與囊內摘除法，以及目前還在使用的囊外摘除法，由於近年白內障手術的進步，尤其超音波晶體乳化手術配合儀器與人工水晶體材質的研發進展技術精進，效果較佳、術後恢復較快，讓白內障病患獲得比以往更好的結果。
傳統白內障手術開口往往達3毫米，傷口大感染機會也增多，且恢復速度慢。林鴻源表示，目前國內外使用的新式手術方式為「微切口超音波晶體乳化手術(MICS)」，此種手術方式由近代小切口超音波晶體乳化術才因儀器的改良、手術的進步漸漸趨近微切口。
此種手術方式是採局部滴眼麻醉，只需要開一個直徑1.8毫米的傷口，然後將1毫米以下的超音波探頭深入眼球內，利用探頭快速的震動頻率，將晶核乳化成碎片，然後吸除乾淨，即可將微切口人工水晶體置入，不但安全性增加，效率也提高了。
新式可摺疊超薄微切口的人工水晶體有許多特點，包括傷口小、一體成型，採取四隻腳設計，不會產生歪斜，使視力穩定，以及雙面非球面設計與零像差等，可以 減少炫光、光暈及像差等發生機率，以及不會再發生散光問題。對於術前無散光的人，或是有水晶軸散光的人來說，做此手術，都非常值得。
林鴻源提醒，唯一比較不適合使用的的情況包括白內障太嚴重，水晶體混濁愈來愈硬，或導致膨脹影響房水導水管，此時超音波乳化術都無法使用，必需使用傳統白內障手術。微切口超音波晶體乳化術加上微切口的人工水晶體，是年輕化白內障患者的新救星。
- 7月 03 週五 200919:41
吃對食物 降血脂不難
吃對食物 降血脂不難 更新日期:
更新日期:2009/07/03 04:09
文／謝薰慧
「血油」過高（高血脂），就要少吃，或拒吃高油脂、高膽固醇的食物，如：內臟類、蛋黃、肥肉等，但是有些食物卻可以降血油！
◎魚油：
魚油因富含EPA及DHA，所以有降血脂的效果。研究顯示，每週攝取兩次、每次6盎司（相當於170公克）的深海魚或魚油膠囊，可降低三酸甘油脂，減少動脈硬化的機會，也有降血壓的效果。富含魚油的食物，如：鮪魚、鯖魚、鮭魚等深海魚。
●註：魚油的EPA、DHA是從「魚肉」萃取，所以吃魚皮沒有效果。
◎植醇：
植醇的結構和膽固醇相似，在腸道可與食物中的膽固醇相互競爭，阻止膽固醇的吸收，達到降低膽固醇的效果，堪稱人體膽固醇的清道夫！
研究指出，每天攝取1.6g植醇連續3週，可降低總膽固醇、LDL-C（壞的膽固醇）；富含植醇的食物，如：黃豆、香菇、綠色蔬菜等，如果想從食物中獲得足夠的植醇，可能要吃好幾斤的蔬菜，對於現代人飲食習慣而言，難上加難！
市面上已有額外添加植醇的食品，如：植醇牛奶、植醇烹調用油，有需要的民眾，不妨從這些食品中攝取。
◎紅麴：
紅麴是將酵母加入米中發酵製成，在發酵過程中，會產生Monacolin-k，此物質可抑制製造膽固醇的酵素，因此有降低膽固醇的效果。
研究顯示，食用紅麴萃取物（600mg）連續3個月，降低膽固醇的效果跟吃一顆降膽固醇藥是一樣的。
◎膳食纖維：
纖維可減少腸道中膽固醇、脂肪的吸收，同時促進肝臟利用膽固醇製成膽酸，因此有降低膽固醇的優點。富含膳食纖維的食材，如：蔬菜、燕麥、糙米、木耳、紅薏仁等。
◎卵磷脂：
卵磷脂可增加體內HDL-C（好的膽固醇）的含量，好的膽固醇可將血管中過多的油脂帶到肝臟中代謝，不但可降血油，還有預防動脈硬化及脂肪肝的效果。富含卵磷脂的食材，如：豆漿、豆腐、豆包、豆干等。
以上這些食物，都有降低血脂的效果，但是仍要注意食物「量」的概念。千萬別因想快速降低血脂，反而吃了過量的「降血脂食物」，雖然血脂降低了，體重卻增加了，得不償失！
如果再配合均衡飲食及運動，對於體重控制、降低血脂的效果會更棒！
另外，肝腎功能不良者，若服用降血脂的保健食品，請先諮詢醫師或營養師。
（作者為彰化基督教醫院營養部營養師）
- 7月 03 週五 200918:57
憂鬱症是難以忍受的哀慟
憂鬱症是難以忍受的哀慟
得到憂鬱症的人，他的痛苦除了情緒本身帶來的痛苦，也包含了週遭的人不了解他的痛苦的痛苦！
許多憂鬱症的人，常被沒有得到憂鬱症的人看成無病呻吟的人，懶惰的人，自尋煩惱的人，想不開的人，固執的人……，使得他們已經低落到不行的自我價值更進一步地降低！
或 許剛開始時，他們身邊的親友也都還能夠接受他們的憂鬱，努力地幫助與鼓勵他們，但當導致憂鬱症的遠因及近因沒有被處理（心理治療），引發憂鬱情緒的思考模 式沒有被處理（心理治療），很多人的憂鬱症就慢性化了，藥物的效果會漸漸降低甚至消失。在診間有心的醫師變得心有餘而力不足，如果他不做心理治療的話，除 了開藥，安慰自己或許還可以幫助病人改善他的睡眠，他什麼也做不了！
憂鬱症的慢性化，使得病人身邊親友的耐心漸漸地磨光了，漸漸地出現了上述對病人的負面看法。
而，憂鬱症，也就是這樣地被污名化了，也使得大家對於憂鬱症聞之色變。
憂鬱症雖說好聽是「心的感冒」，但若未運用適當的方式處理，就會變成讓你失去活力與工作能力的「心的癌症」！
ㄧ 個病了很久的憂鬱症病人，他是很苦的，因為他對世界的、對自己、對他人的難以動搖的負向看法與負面的解釋，使得跟他談話變成ㄧ件能避則避的苦差事。自覺能 力比較好的患者，或許因為可以覺察到別人的不認同與不耐煩，漸漸地就自我封閉了，有苦不說出。自覺能力比較差的人，仍是叨叨絮絮地繼續地抱怨著批憑著這世 界所有的人事物，使得大家漸漸地遠離他，他雖不自我封閉，但也變得孤獨了。
孤獨進一步地惡化了憂鬱症，使得人逐漸步向自毀之途。
憂 鬱症患者需要的是親友的傾聽同理與接納（傾聽是耳朵聽，用心體會對方的感受；接納是不做批評建議與安慰，接受對方可以有這般的想法與感覺，理解他這般的想 法與感覺是來自於生病的情緒與扭曲的思考模式，而不是因為他的個性），專業人員的心理治療，藥物治療等，但藥物有時可以是選擇性的。（無可否認，藥物的效 果快，特別是如果病人已經出現失眠症狀影響白天生活時。在藥物與心理治療並用的情況下，或許可以快一點達到情緒的緩解，但很多時候，光靠藥物是無法完全 「病除」的喔）但是，當病患出現精神病性的經驗，像是妄想性的思考，例如：「我是個罪人，我必須要下十八層地獄」，或是「沒有人喜歡我，大家都想害我，希 望我早點死掉」…等不合現實的思考；又或者是幻聽，例如：「有聲音叫我去死，不要在禍害人間」、「有聲音叫我跳下去，ㄧ了百了」…等逼真的但卻非事實的知 覺體驗，那麼，服藥會是必要的選擇。
隨著科學的進步，人與人之間越來越疏離，家人之間亦不例外，疏離的感覺帶來了自我的不能肯定、懷疑自 己存在的價值，進一步因為一些生活壓力事件，憂鬱症就被引發了。雖説醫學層面總認為，精神疾病都有著生理上的、遺傳方面的因素，但這是我們自己所不能掌控 的：誰能選擇自己的父母或是祖宗八代？又有誰能選擇自己要擁有什麼樣的身體與腦袋？唯一能掌控的就是我們自己的思維與情緒！心理治療在處理的就是人的思維 與情緒，使得大腦的升化再度恢復平衡（血清素的提升）。
但是，還是要慎選心理治療師，才有可能真正地達到「心病用心藥醫」的期待！
好書推薦：當所愛的人有憂鬱症（張老師出版社）
得到憂鬱症的人，他的痛苦除了情緒本身帶來的痛苦，也包含了週遭的人不了解他的痛苦的痛苦！
許多憂鬱症的人，常被沒有得到憂鬱症的人看成無病呻吟的人，懶惰的人，自尋煩惱的人，想不開的人，固執的人……，使得他們已經低落到不行的自我價值更進一步地降低！
或 許剛開始時，他們身邊的親友也都還能夠接受他們的憂鬱，努力地幫助與鼓勵他們，但當導致憂鬱症的遠因及近因沒有被處理（心理治療），引發憂鬱情緒的思考模 式沒有被處理（心理治療），很多人的憂鬱症就慢性化了，藥物的效果會漸漸降低甚至消失。在診間有心的醫師變得心有餘而力不足，如果他不做心理治療的話，除 了開藥，安慰自己或許還可以幫助病人改善他的睡眠，他什麼也做不了！
憂鬱症的慢性化，使得病人身邊親友的耐心漸漸地磨光了，漸漸地出現了上述對病人的負面看法。
而，憂鬱症，也就是這樣地被污名化了，也使得大家對於憂鬱症聞之色變。
憂鬱症雖說好聽是「心的感冒」，但若未運用適當的方式處理，就會變成讓你失去活力與工作能力的「心的癌症」！
ㄧ 個病了很久的憂鬱症病人，他是很苦的，因為他對世界的、對自己、對他人的難以動搖的負向看法與負面的解釋，使得跟他談話變成ㄧ件能避則避的苦差事。自覺能 力比較好的患者，或許因為可以覺察到別人的不認同與不耐煩，漸漸地就自我封閉了，有苦不說出。自覺能力比較差的人，仍是叨叨絮絮地繼續地抱怨著批憑著這世 界所有的人事物，使得大家漸漸地遠離他，他雖不自我封閉，但也變得孤獨了。
孤獨進一步地惡化了憂鬱症，使得人逐漸步向自毀之途。
憂 鬱症患者需要的是親友的傾聽同理與接納（傾聽是耳朵聽，用心體會對方的感受；接納是不做批評建議與安慰，接受對方可以有這般的想法與感覺，理解他這般的想 法與感覺是來自於生病的情緒與扭曲的思考模式，而不是因為他的個性），專業人員的心理治療，藥物治療等，但藥物有時可以是選擇性的。（無可否認，藥物的效 果快，特別是如果病人已經出現失眠症狀影響白天生活時。在藥物與心理治療並用的情況下，或許可以快一點達到情緒的緩解，但很多時候，光靠藥物是無法完全 「病除」的喔）但是，當病患出現精神病性的經驗，像是妄想性的思考，例如：「我是個罪人，我必須要下十八層地獄」，或是「沒有人喜歡我，大家都想害我，希 望我早點死掉」…等不合現實的思考；又或者是幻聽，例如：「有聲音叫我去死，不要在禍害人間」、「有聲音叫我跳下去，ㄧ了百了」…等逼真的但卻非事實的知 覺體驗，那麼，服藥會是必要的選擇。
隨著科學的進步，人與人之間越來越疏離，家人之間亦不例外，疏離的感覺帶來了自我的不能肯定、懷疑自 己存在的價值，進一步因為一些生活壓力事件，憂鬱症就被引發了。雖説醫學層面總認為，精神疾病都有著生理上的、遺傳方面的因素，但這是我們自己所不能掌控 的：誰能選擇自己的父母或是祖宗八代？又有誰能選擇自己要擁有什麼樣的身體與腦袋？唯一能掌控的就是我們自己的思維與情緒！心理治療在處理的就是人的思維 與情緒，使得大腦的升化再度恢復平衡（血清素的提升）。
但是，還是要慎選心理治療師，才有可能真正地達到「心病用心藥醫」的期待！
好書推薦：當所愛的人有憂鬱症（張老師出版社）
- 7月 03 週五 200918:51
塔羅 測吃悶虧指數
塔羅 測吃悶虧指數
每個人或多或少都有吃悶虧的經驗，無論是在日常生活、情場或職場上，有時候真是讓你百口莫辯，明明不是你的錯，想澄清又苦無機會，只好將委屈往肚裡吞，快從塔羅牌來測看看你的吃悶虧指數有多高吧！
遊戲開始
請憑直覺從以下6張塔羅牌中選出1張。
遊戲開始
請憑直覺從以下6張塔羅牌中選出1張。
解析
選A的人
在感情世界中會依循自己想要的方式前進，凡事以自我為中心，經常習慣性忽略對方的感受，但卻反過來認為對方不夠關心自己，覺得自己吃了悶虧，是屬於實質上沒吃悶虧卻自以為吃悶虧的人。
吃悶虧指數40%
選A的人
在感情世界中會依循自己想要的方式前進，凡事以自我為中心，經常習慣性忽略對方的感受，但卻反過來認為對方不夠關心自己，覺得自己吃了悶虧，是屬於實質上沒吃悶虧卻自以為吃悶虧的人。
吃悶虧指數40%
- 7月 03 週五 200917:48
天生就有暴力因子的星座男友
天生就有暴力因子的星座男友
女人談戀愛最怕遇人不淑，一是怕騙子，二是怕遇到暴力狂，前者傷心，後者則是傷身又傷心，報紙新聞常有報道甚至有人因此喪命，那麼哪些星座最容易出產暴力狂呢？星吧-摘星工廠為你一一揭露，和他們交往可是要多個心眼兒呢（參考月亮和火星星座）
NO.1 獅子座
月亮或者火星在獅子座的男人EQ其實不是很好，並且他們的行為常常是充滿戲劇性的，而且他們自認為很man，習慣用很 man的方式表達情緒，比如說拿拳頭砸玻璃啊，或者拿把西瓜刀在你家樓下等你啊等等之類，雖說他們只是借此發洩表現一下他們的情緒，沒有什麼惡意，不是真 想把你怎樣，但是有時候衝突之中，後果就不是那麼好預料的了。和他麼最好還是避免正面衝突的好。
NO.2 巨蟹座
月 亮巨蟹座的男人是完全控制不住自己情緒的一類人，他不是故意要暴力，只是情緒一上頭，他們就什麼都不知道了。而火星在巨蟹座的人有專門傷害自己親近的人的 習慣，當他們覺得你做出了讓他們接受不了的事情的時候他們往往就會有極端的行為，而最嚴重的問題在於，他們的低EQ導致讓他們接受不了事情太多了……
NO.3 牡羊座
月亮和火星牡羊座的男人，生來就是火爆脾氣，不過他們也不是動不動就動揮拳頭的人，如果大家都冷靜在安靜的場景裏，他們還 是比較能自製的，但是如果對方很激動周邊環境又很嘈雜，他就很容易有情緒上火，或者如果他正在很專注的做事情的時候你在他邊上碎碎念或者發脾氣他也會爆 發，而且下手輕重連他自己都不確定。
NO.4 雙魚座
大部分的時候雙魚座都是忍者，他們很能忍，但是卻不擅長消化和處理堆積的情緒，別以為你和他吵過鬧過他也沒發飆就沒事了， 其實他的情緒還壓在那裏，一旦有一天堆滿了，你踩到他的某個點的時候就會突然爆發，而且一發不可收拾，所以和他們相處，千萬要注意分寸，否則只能是吃不了 兜著走。
女人談戀愛最怕遇人不淑，一是怕騙子，二是怕遇到暴力狂，前者傷心，後者則是傷身又傷心，報紙新聞常有報道甚至有人因此喪命，那麼哪些星座最容易出產暴力狂呢？星吧-摘星工廠為你一一揭露，和他們交往可是要多個心眼兒呢（參考月亮和火星星座）
NO.1 獅子座
月亮或者火星在獅子座的男人EQ其實不是很好，並且他們的行為常常是充滿戲劇性的，而且他們自認為很man，習慣用很 man的方式表達情緒，比如說拿拳頭砸玻璃啊，或者拿把西瓜刀在你家樓下等你啊等等之類，雖說他們只是借此發洩表現一下他們的情緒，沒有什麼惡意，不是真 想把你怎樣，但是有時候衝突之中，後果就不是那麼好預料的了。和他麼最好還是避免正面衝突的好。
NO.2 巨蟹座
月 亮巨蟹座的男人是完全控制不住自己情緒的一類人，他不是故意要暴力，只是情緒一上頭，他們就什麼都不知道了。而火星在巨蟹座的人有專門傷害自己親近的人的 習慣，當他們覺得你做出了讓他們接受不了的事情的時候他們往往就會有極端的行為，而最嚴重的問題在於，他們的低EQ導致讓他們接受不了事情太多了……
NO.3 牡羊座
月亮和火星牡羊座的男人，生來就是火爆脾氣，不過他們也不是動不動就動揮拳頭的人，如果大家都冷靜在安靜的場景裏，他們還 是比較能自製的，但是如果對方很激動周邊環境又很嘈雜，他就很容易有情緒上火，或者如果他正在很專注的做事情的時候你在他邊上碎碎念或者發脾氣他也會爆 發，而且下手輕重連他自己都不確定。
NO.4 雙魚座
大部分的時候雙魚座都是忍者，他們很能忍，但是卻不擅長消化和處理堆積的情緒，別以為你和他吵過鬧過他也沒發飆就沒事了， 其實他的情緒還壓在那裏，一旦有一天堆滿了，你踩到他的某個點的時候就會突然爆發，而且一發不可收拾，所以和他們相處，千萬要注意分寸，否則只能是吃不了 兜著走。
- 7月 03 週五 200917:41
婚後魅力不跌反漲的女人
婚後魅力不跌反漲的女人
(參考太陽跟上昇)
上昇跟人的外型和作風有關。
第5名 射手座
非常在意外表，懂得展現自己的優點，但若過度在意，容易出現大媽的性格。
通常射手座很在意自己的外型，不過她為什麼只排第5名呢？因為她雖然有亮麗的外表，但是如果她比較過頭，放得比較開了，這時候她大媽的性格就會展現出來， 嗓門會變大。她如果不是走牛仔運動風，就是走蕾絲風，也會穿迷你裙露出她修長的腿跟細長的手臂，她還蠻裸露的，運動風的話還會戴頂棒球帽跟穿運動短褲，但 記得別露出媽媽的樣子。
(參考太陽跟上昇)
上昇跟人的外型和作風有關。
第5名 射手座
非常在意外表，懂得展現自己的優點，但若過度在意，容易出現大媽的性格。
通常射手座很在意自己的外型，不過她為什麼只排第5名呢？因為她雖然有亮麗的外表，但是如果她比較過頭，放得比較開了，這時候她大媽的性格就會展現出來， 嗓門會變大。她如果不是走牛仔運動風，就是走蕾絲風，也會穿迷你裙露出她修長的腿跟細長的手臂，她還蠻裸露的，運動風的話還會戴頂棒球帽跟穿運動短褲，但 記得別露出媽媽的樣子。
- 7月 03 週五 200916:51
會去掌握子女一切的媽媽
會去掌握子女一切的媽媽
(參考太陽跟月亮)
第5名 雙子座
又會賺錢又會計劃小孩生活，讓小孩會難以擺脫她的掌握。
雙子座的管不會很明顯，因為她很會賺錢，所以她會寵她的小孩，小孩買房子她會幫忙看幫忙付錢，那小孩當然就會依賴她，久而久之小孩什麼事情都少不了她，所以小孩很難擺脫她的掌握。而且她會去小孩的朋友家聊天，美其名聊天事實上是在套情報。
(參考太陽跟月亮)
第5名 雙子座
又會賺錢又會計劃小孩生活，讓小孩會難以擺脫她的掌握。
雙子座的管不會很明顯，因為她很會賺錢，所以她會寵她的小孩，小孩買房子她會幫忙看幫忙付錢，那小孩當然就會依賴她，久而久之小孩什麼事情都少不了她，所以小孩很難擺脫她的掌握。而且她會去小孩的朋友家聊天，美其名聊天事實上是在套情報。
