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流質午餐有益減肥 更新日期:2009/06/30 15:35

暑期出門戴太陽眼鏡 預防白內障提早發生
【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2009.07.01 　　暑假即將到來，各項水上運動開始活躍，尤其豔陽高照之下，出門如果不戴太陽眼鏡，抵擋紫外線，小心有可能白內障上身。選擇太陽眼鏡也要注意是否為合格光學鏡片，以免產生白內障、視網膜病變。

　 　眼睛在長期紫外線的照射下，具有高度引發眼睛病變及嚴重眼疾的危險性，包括老年性白內障、角膜翼狀贅片、眼周皮膚癌、光致角膜炎及角膜退化等疾病。眼科 醫師沈雋雁表示，在臨床常見工人、農夫、計程車司機，以及快遞人員出現眼睛痛、發紅等困擾，而來求診。還有因為配戴不合格的太陽眼鏡，以致產生白內障與視 網膜病變的案例。

　　太陽眼鏡主要有兩個功能，一個是濾光，另一個則是抗紫外線；不合格的太陽眼鏡，不僅不能過濾有害光，鏡片上的有色塗料甚至還可能使瞳孔放大反而增加暴露在紫外線下的風險。

　　嚴選太陽眼鏡需要注意能過濾99%紫外線，灰色、綠色、啡色是較理想的鏡片顏色。此外，鏡片的大小應能完全遮蔽雙眼，弧形設計則較理想，因為可防止強光從兩側照射眼睛。

　　預防罹患白內障，平時應定期做眼科檢查，以利及早發現病變，陽光強烈處應配戴具抗紫外線的太陽眼鏡，工作時使用護目鏡來避免眼部外傷，以免誘發為白內障，糖尿病患者應嚴格控制糖尿病病情，以免血糖控制不佳，造成眼部病變。

　　白內障成因很多，沈雋雁表示，目前治療方式以藥物與手術為主，而手術是目前直接有效的治療方式。也因白內障手術的進步，尤其超音波晶體乳化手術配合儀器與人工水晶體材質的研發進展技術精進，效果佳、術後恢復快，讓白內障病患獲得比以往更好的結果。

　　夏天從事戶外活動時要減少陽光直接照射眼睛，沈雋雁提醒，可使用太陽眼鏡、陽傘、遮陽帽等防曬工具，切勿直視太陽，否則可能導致雙眼永久受損。上午10時到下午2時，儘量不要外出，此時間為紫外線輻射量巔峰時段，應該避免過量的太陽照射。

測妳辨別男生的眼力怎麼樣?
 
 
男人是要挑出來的， 可惜並不是每個女生的眼光都能那麼獨到，不小心碰到披著羊皮的狼可要謹防上當！趕快來測試，你挑選異性的眼光到底准不准呢？
將各題得分相加，用總分對照測試結果即可。
01. 如果有幾個男生想跟你搭話，你會對哪個話題比較感興趣呢？
“我會幫人解夢哦……”——1
“最近有一部大片上映……”——4
“我的興趣是健身……”——2
“有一家新開的餐廳很有特色……”——3
02.以下那句贊美最能討你歡心？
“你的眼睛會說話一樣……”——3
“你真是個聰明的女孩子……”——4
“你真漂亮！”——1
“這身衣服很配你……”——2
03.你想像中的單身男子的周末生活應該是怎樣的呢？
跟光棍幫的哥們兒以聚會的名義鬼混——4
在家整理房間，處理堆積如山的髒衣服——3
一邊漫不經心地看碟，一邊給好朋友打電話聊天——1
去超市大采購，填滿空蕩蕩的冰箱，或回父母家大吃大喝一頓——2
04.以下有四個類型的男子，哪一種最容易讓你一見傾心？
高高瘦瘦有型有款的白領男——2
樣子有點憋的本分男——1
開朗親切很會說話的社交男——4
又高又壯的肌肉男——3
05.你希望看到男朋友的全家福是哪種類型的？
在影樓裡拍的最傳統最喜慶的全家福——3
全家人外出游玩時所拍的合照——4
在小照相館拍的有點嚴肅的全家福——2
在家裡某一角順便拍的合影——1

青草茶 消暑退火好選擇
 
 
 

出生順序 性格大不同！中間子女最有智慧
 
 
 

七種小動作讓你一生無財
每個人說話吃飯甚至走路，都有一些獨特的小動作，這些小動作或多或少反映出一個人的修養和性格，在相學上，還可以看出這個人的命運。如果你有以下的小動作，就戒掉它吧！
一、腳蹬不到地
　
　　古經上說：“腳蹬不到地，恐會少年亡。”行路時腳蹬不到地，姿態看起來頭重腳輕，步伐急促，相學上視為夭折相，不論男女，體質通常較為虛弱，性格心浮氣躁，做事有頭無尾，難有成就。
二、挑揀食物
　　與人共同吃飯的時候，左右挑揀食物，代表七人不太注重品德修養、貪心自私、好高騖遠、妒忌心重、尖酸刻薄，是一個機會主義者，成就有限。
三、顫腳搖腿
　　正所謂“樹搖葉落，人搖福薄。”坐下時習慣搖腳或搖膝、搖腿的人，給人是一種輕佻浮躁的感覺。“男抖窮，女抖賤。”對男性來說就是不容易聚財的相女性則是貞操觀念淡薄
四、吃飯時輟高腳
　　有這種習慣的人，缺乏修養、行為魯莽，是為粗略不雅之形格。男性不懂時務，思想頑固，所以對事業的發展有局限，女性則有男人的粗魯性格，粗心大意，難登大雅之堂。
五、蹲地
　　愛蹲地的人，性格大都後知後覺，我行我素，縱使有機會到來，也只會讓他在身邊溜走，男性大多做事散漫，少成多敗；女性則疏於工作，好吃懶做。
六、食物塞滿口
　　吃飯時將很多食物一次放入嘴裏，導致塞的過滿的人，佔有欲強，自負任性，有理沒理先搶為快，這種人做事為求目的不擇手段，只顧眼前利益，目光短淺，難成大器。
七、吃飯快速而且發出很大聲音
　　這種人反應敏捷，動力十足，做任何事都會早著先機，速戰速決，但會有多人所愛的傾向，多會少年得志，但有時會因急躁衝動而招致失敗。

星座配對:讓人心肺暴動的星座配對
在戀愛叛逆期，有時候就是會愛上那個不適合的人，莫名其妙就是會愛你沒法度，組成令人跌破眼鏡的戀人組！
有時候不管星座書上怎麼說，就是偏偏愛上那個不速配的物件。到底愛上什麼樣的人，會令你血壓狂飆，心肺指數瞬間暴動？怎樣的組合是你愛情世界中的大地雷，會讓你又愛又恨呢？
心肺暴動的戀愛組：當超粘白羊愛上抵死不從的他……
　　“為什麼不來陪我！”
　　白羊座談戀愛時通常都會變得比較單純，或者說一談起戀愛，熱戀中的他們智商都會降到最低點，看似相當有主見的 白羊們會一反常態的變得超粘自己的另一半，沒事就跟自己的情人膩在一起，眼裏也只剩下自己的情人，所以白羊座無法接受不喜歡膩在一起的情人，這樣會讓白羊 覺得很無趣，更容易因此而熱情減退導致分手呢！
心肺暴動戀愛對象：魔羯座
　　通常在魔羯座的有心勾引下，白羊座上鉤的幾率幾乎是百分之一百，而且是天雷勾動地火般的開始，不過平常超矜持的魔羯座，在外當然還是一派的冷靜，對於熱戀期時時需要保持熱情的白羊座而言，很難忍受卻又捨不得分手！
 
當穩重金牛愛上不聽管教的他……
　　“原來你的話在敷衍我！”
　　金牛座談起戀愛最需要的就是穩定性，會對自己的情人有一堆規則，而且不太允許對方改變現狀或是與別的意見，這是因為金牛座一談戀愛就會把對方當成自己的老公、老婆。但對於無法遵守這些生活習慣的情人，金牛座會越來越受不了而在心裏頭扣分，慢慢把對方當成傢俱，視若無睹，等到扣分扣到零分，最後當然只有分手一途嘍！
　　心肺暴動戀愛對象：雙子座
　　當雙子座和金牛座談戀愛時，一開始愛搞怪的雙子座會突然變得很乖巧，即使是不合理的要求也照單全收，不過沒過多久就會發現雙子的乖巧面開始攻破，他骨子裏還是想要改變金牛的想法，兩人很容易因此吵得天翻地覆。
 
當多變雙子愛上要人伺候的他……
　　“我要去玩沒空理你啦！”
　　雙子座就是愛玩愛聊天，要當他的情人，一定得陪著雙子玩他愛玩的東西，上至搭飛機出國趴趴走，下至窩在家裏玩網路遊戲，雙子座都希望自己的情人可以陪著自己玩樂，偏偏雙子的嗜好和興趣都是每日一變，大部分的情人很難得跟得上他的轉變，如果腳步一落後，會讓雙子座覺得這情人太笨不好玩，想要快點想辦法換掉他。
　　心肺暴動戀愛對象：獅子座 　　
    這絕對是一開始愛到死去活來，之後大戰一場的組合，經常出現天雷勾動地火之後閃電分手的戲碼，而且保證轟轟烈烈。總是愛玩的雙子座遇上需要別人伺候的獅子座，熱戀期一過就各玩各的，畢竟雙方都想當主導者，衝突自然很多嘍！
當撒嬌巨蟹愛上置身事外的他……
　　“不安慰我就代表你不愛我”
　　看似溫和的巨蟹座其實是相當情緒化的，常常會說風就是雨，而且不分男女都是這樣，特別是心情一不好，臉 色就會馬上臭得不得了，不過這樣也只有巨蟹座的情人會看得到，因為這是他們撒嬌的方式。可是當對方不知道怎麼哄巨蟹座，那麼巨蟹座可是會弄假成真一氣再 氣，最後忍受不了，就悶不吭聲的換個新情人。
　　心肺暴動戀愛對象：水瓶座
　　水瓶座很喜歡觀察自己另一半的行為，而且越特別的他們越愛靜靜觀察，深具有實驗的心態，面對雙臉和天氣般快速的巨蟹座，水瓶座更是會看得不亦樂乎，絲毫不管巨蟹座是不是真的生氣，也不想安慰，最後弄得兩人關係陷入冰點。
 
當傲氣獅子愛上鐵面無私的他……
　　“為什麼你總是對朋友比較好？”
　　尊貴的獅子座在談戀愛的時候，最討厭情人的注意力沒有放在他身上，獅子座喜歡情人以崇拜或是愛戀的 目光緊緊盯著自己，最好24小時全年無休的含情脈脈，因此他們是打從心底痛恨情人背叛的星座之一，如果對方不能時時呵護自己、照顧自己，就會讓獅子座開始 寢食難安，甚至對這段感情失去信心。
　　心肺暴動戀愛對象：天秤座
　　這是很容易貌合神離的一個組合，在外表顯得相當親密的這段關係，其實總是讓獅子座又愛又恨，面對私下有點冷，而且不會因為是自在幾人就比較偏心的天秤座，獅子會努力想去吸引對方注意，但天秤覺得不耐煩的態度讓獅子座深感受傷。
 
當粘人處女愛上東躲西藏的他……
　　“這是第207通留言，快點回電！”
　　看似聰明的處女座，其實是黏到不行的情人，也許會常聽到處女座說自己喜歡給對方空間，但不論是 男生還是女生，只要一墜入情網，就好像變成了對方的背後靈，這和白羊座的佔有欲不同，處女座的黏人是因為不安心，很怕對方會消失，所以他會使出奪命連環 CALL之類的查勤大法，直到確定情人還活著而且還沒有拋棄處女座，才有可能會放心。
　　心肺暴動戀愛對象：天蠍座
　　同樣是很粘人的天蠍座，應該很愛被處女座粘吧？答案是不一定，熱戀期的兩人或許是天天相黏到天邊，問題是一旦熱戀期過去，怕麻煩又喜歡在外面展現自我魅力的天蠍座就會開始懶得應付處女的煩人，兩人間愛的諜報戰就會一發不可收拾。
 
當和善天秤愛上喜歡混為一談的他……
　　“喂！你只是我情人不是我娘！”
　　看似好好先生或好好小姐的天秤座，在戀愛當中的難搞指數其實還滿高的，他們談戀愛時很配合對方，但 也很需要對方的配合，大部分天秤座都覺得這樣才公平，如果他們為情人做了些什麼，情人卻是一點回饋都沒有，甚至連謝謝也沒說一聲，那天秤座會牢牢記在心 裏，然後慢慢調整並冷卻和情人間的互動，這也是為什麼天秤座戀情往往會無疾而終的原因。
　　心肺暴動戀愛對象：巨蟹座 　　巨蟹座是那種在一起之後就把對方當成家人一樣的類型，天秤座卻完全不同，在一起之後還是“你是你、我是我”，在基本觀念不同的情況下，兩人間常會為了些小事而大吵，天秤覺得巨蟹搞不清狀況，巨蟹覺得天秤胳膊往外彎，常常因此而鬥嘴。
 
當專情天蠍愛上超沒耐性的他……
　　“只有我管你，不准你管我！”
　　號稱難搞情人排行榜前幾名的天蠍座，其實談戀愛會全心全意把所有心思都放在另一半身上，他們覺得自己 既然對愛人這樣專情，所以對方一定要定時報准自己的行蹤，交代天天做了些什麼。不過天蠍座有種喜歡維持身價的毛病，在人前總是想要展現自我的魅力，這一點 卻不准情人過問，真是有點只許州官放火，不許百姓點燈的不平等待遇呢！
　　心肺暴動戀愛對象：白羊座
　　這是個很激烈的戀愛組合，包括從熱戀到分手，都相當的“火”，一開始是天雷勾動地火，戀愛中是一言不發就會大吵大鬧發火，最後感情熄火就會相互質疑對方的忠誠度，然後大吵一架後各走各的路，可說是轟轟烈烈。
 
當隨性射手愛上緊張兮兮的他……
　　“不要再洗碗了，陪我看電影！”
　　射手座談戀愛很熱情但也很隨便，隨便不是指射手座花心，而是一談戀愛之後，他的生活就會變得很簡單，原本介意龜毛的事情也因此而浪漫而變?星座，可是會嚇跑射手座呢！
　　心肺暴動戀愛對象：處女座
　　生來就是愛管事情的處女座，一談起戀愛就會開始管東管西，讓射手座煩到不行，處女座會每天忙著幫射手整理很多東西，把自己弄得跟僕人一樣，讓射手座很難理解，一場快樂的戀愛怎麼有人可以瞎忙成這樣，最後漸漸還是覺得當朋友好。
 
　當嚴格魔羯愛上死皮賴臉的他……
　　“下次再敢犯，就不用來見我！”
　　跟魔羯座談戀愛很累，他們是屬於規矩多到數不清，而且要求對方一定不能犯第二次錯的人。比起其他星 座，魔羯座的要求既清楚又難改變，不過如果你可以照著他的規定和路線向前走，那你會發現魔羯座將很愛你，無論在任何層面上都把你照顧得好好的，不過能夠承 受他們高雅威權式愛情的人，恐怕也是寥寥可數吧！
　　心肺暴動戀愛對象：雙魚座
　　最會賴皮的雙魚座遇上一絲不苟的魔羯座，在愛情上並不太可能變成所謂的互補，反而會演變成像是老師和壞學生的狀況，魔羯座老師拼命的在抓雙魚座壞學生的錯，最後的下場往往是惱羞成怒的雙魚座一去不回，魔羯座只好換個乖一點的情人了。
當溫吞水瓶愛上說變就變的他……
　　“我們還是腳步放慢一點！”
　　水瓶座談戀愛時的慢熱性格，通常是許多和水瓶座交往的人最覺得頭痛的事，不過他們也常常用這一點當成審 核情人夠不夠格的標準，如果能和自己耗上一打段時間，直到讓水瓶座深深愛上，就會被水瓶座認定為最佳的伴侶。只不過一般人對於水瓶座談戀愛時的鬆散態度都 不太能接受，能夠媳婦熬成婆的人更是少之又少嘍！
　　心肺暴動戀愛對象：射手座
　　當射手座遇上水瓶座，根本就是驚風遇到慢郎中的組合，射手座談倆愛說風就是雨，水瓶座談戀愛是輕鬆慵懶以對，不過這兩個星座卻好滿容易一見鍾情的，但真的在一起沒幾天往往又會覺得彼此步調差太多，因此閃電分手的情況也不少。
當衝動雙魚愛上慢條斯理的他……
　　“一點小錢計較什麼啊！”
　　雙魚座談戀愛基本上要的就是“感覺”，也就是只有雙魚座自己才清楚到底愛對方有多少，他會以日常生活中對 方的一些小動作和行為來當成評分的標準，如果覺得“感覺不對”，你在雙魚座心裏的印象分數就會被扣得亂七八糟，等到雙魚座對另一個情人完全沒好印象時，那 也差不多是換情人的時候嘍！
　　心肺暴動戀愛對象：金牛座
　　凡事都很堅持的金牛座，遇上了凡事都看感覺的雙魚座，特別容易因為一些生活小事冷戰，例如買東西之類的問題，因為雙魚座買東西不看價錢，金牛座卻是先看金額，沒過多久雙魚就會嫌金牛俗氣，金牛則對雙魚的浪費完全無法接受嘍！

星座配對:最能聊的星座男女組合
1、牡羊座男生VS處女座女生最聊的來
牡羊座的男生很喜歡聊工作上的事情，處女座則是對方聊什麼她就陪對方聊什麼，她不一定要聊自己感興趣的話題，牡羊座很自我，處女座會配合他，而且牡羊座很喜歡聽人稱讚，這又是處女座的強項之一，於是兩人就可以聊的很愉快。
2、金牛座男生VS巨蟹座女生最聊的來
金牛座的男生和巨蟹座的女生價值觀很相近，雙方聊的話題都是屬於務實方面，他們比較不會聊喜歡的事情，會比較常聊討厭的事情，通常金牛座對一些五四三的話題都不感興趣，可是巨蟹座提起的話題往往都可以掀起金牛男的話匣子。