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部落格全站分類:生活綜合

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  • 6月 01 週一 200916:30
  • 省電撇步 提前半小時關冷氣每月省電15度

省電撇步 提前半小時關冷氣每月省電15度 更新日期:2009/05/31 11:35

電價較高的夏季電價從明天6月1號起跑,為期四個月,民眾的荷包又要多支出了,不過省電折扣今年也會擴大辦理,從7月1號起,能連續兩年,同期用電不成長,或負成長, 且連續兩年比例合計達20%以上的,依省電比例給予電費折扣,最高可打七折。還有一些省電小撇步,像是冷氣只要調高1'C,每月就可省電9度,清晨提前 30分鐘關冷氣,每月可省電15度,每天少吹1小時冷氣,每月可省30度。隨手就能省下來的電費,可都是一筆可觀的意外之財呢!(戴瑞芬報導)


6 月1號起實施夏季電價,電費開支就要大失血了,不過今年7月1號起又要獎勵節約用電擴大用電折扣,住宅用電跟學校用電,只要連續兩年的同期用電量減少,或 不增加,且兩年的節電率高於20%,電費折扣優惠最多達七折;社區公共用電只要不比去年同期增加,最多就有八折的電費折扣。


想要每個月節約 用電10%,也就是省電45度,其實隨手就能省下來,要做到把冷氣調高1'C,每月就可省電9度;清晨提前30分鐘關冷氣,每月可省電15度;開飲機設定 時開關,每月省13度,拔除長時間不用的電器插頭減少待機電力,每月可省5度;少開一盞燈每月就省下2度。


如果還要省,每天少吹1小時冷 氣,每月可省30度;每週少用一次電熨斗,每月可省2度;每天少用十分鐘吹風機,每月省4度;每週少用一次電磁爐,每月在省兩度,如果把神明燈從白熾燈改 換LED燈,每月可省6度。這樣進一步節電每月還可再省10%,隨手節約用電,愛地球也省荷包。


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  • 個人分類:生活資訊
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  • 6月 01 週一 200916:14
  • 做雷射近視手術前 最好先治療乾眼症

做雷射近視手術前 最好先治療乾眼症 更新日期:2009/06/01 06:59

文/陳宏吉


「雷射近視手術VS.乾眼症」就好比「雞生蛋VS.蛋生雞」,其中糾葛的關係並不容易釐清。手術後,至少有乾眼症一個月,是已知的事實,也因此醫師在術後會例行地開處方人工淚液至少一個月。另一方面,因為乾眼症無法配戴隱形眼鏡,轉而求助雷射近視手術者也大有人在。


乾眼症是現代人極為常見的疾病,在各年齡層發生率從5%到30%,表現的症狀從乾澀、異物感,到紅腫、疼痛,到視力減退都有。


2002年日本一 項研究指出:在該機構進行雷射近視手術者中,超過4分之3有「確定」或「疑似」乾眼症的診斷。進一步分析這些術前即有乾眼症者,手術的效度(視力矯正結 果)及安全性(乾眼症以外的併發症)均屬正常。然而不可諱言地,有關乾眼症的臨床症狀或檢驗指標,在術前,即有乾眼症者的確有惡化的趨勢。


◎到底哪些人做完雷射近視手術以後,較易發生嚴重的乾眼症呢?


原本就受乾眼之苦的人當然名列首位,高度近視或女性次之;有趣的是,2005年一項澳洲的研究指出:亞洲人較白種人來得容易發生,推測與眼瞼、眼窩解剖構造、淚液膜與眨眼動力學,東西方有別,以及亞洲人術前近視度數較深有關。


◎最新的觀念如下:


術前應謹慎篩選出具乾眼症或高危險群,積極治療一個月(約有一半獲得改善,可以手術;40%需再治療3個月;剩一成絕對不宜),再進行雷射近視手術。


術後也建議追蹤或治療6個月,以期角膜表面神經再生、復位。另外新近的「飛秒雷射刀」,比起傳統的角膜鋼刀,切面更平整、人為缺失更少、瓣膜厚度更薄。


理論上,引起的角膜上皮及神經傷害應更低、乾眼症應更少,只是臨床效果有待驗證。


總之,若想獲得較高的滿意度及視光學結果,不管在術前或是術後,處理乾眼症都極為重要。(作者為長庚醫院眼科部主治醫師)


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  • 個人分類:生活資訊
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  • 5月 30 週六 200919:35
  • 女人的十大天然美膚水果

女人的十大天然美膚水果
 

女人的天然美膚水果,除了化妝品,食物對於女人美膚也很重要哦。   


  百果之宗——梨    


 


 梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。   


  大夫第一藥——蘋果    


 


 蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸繫統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!   


  甜膩美味——柿子   


 


  柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,盡量少食柿皮。


西域佳果——石榴   


 


  石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。


 乾果之王——板慄     


 


  板慄,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。慄子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵御骨質疏鬆,高血壓等疾病。清爽秋季多食些板慄可是不錯的選擇!   


  維C之王——獼猴桃   


 


  獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!   


 
  天堂之果——橄欖  



  這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。


酸甜適中——柚子   


 


  柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。   


  長壽食品——山楂   


 


  山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。   


  維生素丸——大棗   


 


  新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用


facekoo


 


 


 


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  • 個人分類:就是愛美
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  • 5月 30 週六 200915:17
  • 12星座多情與絕情

12星座多情與絕情
 

 

白羊座
或者多情,或者無情,白羊座處於情感的兩個極端,其實內心是很憧憬感情的,但年輕的
白羊由於缺乏對人對己的了解,往往會遇人不淑,不過一味地沉浸在沮喪中無濟於事,打
起精神並依舊對於未來滿懷希望才是最重要的。
金牛座
即便身邊有很多異性,金牛座還是會情有獨鐘,往往抱著愛上就認定了對方的態度死心塌
地的相知相伴。建議在戀情中加入一點理性,多溝通多了解對方,這樣幸福才會更加穩定
和長久。
雙子座
心情往往是決定雙子們對人對己態度的主要原因,有什麼樣的心情就會有什麼樣的愛情氛
圍。選擇雙子座當戀人首先自己要有良好的承受能力,同時作為雙子座本身也要對自己的
脾氣多點克制,對他人多些尊重。
巨蟹座
巨蟹座容易早戀,情竇初開時的那種感覺往往會留存在內心一生一世。塵封著的內心不願
開啟,即便是有新的情感介入,內心也總會為最初的愛戀留存一塊地方。所以愛上巨蟹就
要懂得包容。
獅子座
獅子座把情場等同於戰場,被人甩的感覺往往會讓其很受傷。所以開始新戀情的獅子通常
會下意識地有所保留,不會付出很多,也不再期望什麼。但如果有人了解到了獅子內心的
真實脆弱,任何自我保護也便不攻自破了。
處女座
情場上比較貪心的一個星座,會不自覺的為自己儲備情人,似乎這樣才更有安全感,但事
實是愛情的付出與回報是等同的,不付出真摯的情感只想坐享其成絕對不可能。應該彼此
之間多些真誠才對。
天秤座
天秤座的愛情如同一塊棉花糖,粘在手上總是黏黏的,性格柔弱且缺乏主見。往往愛情的
對像選擇頗多,但讓天秤做個選擇談何容易。所以戀愛中天秤往往處於被選擇的一方,同
時選擇的一方越善於表達越容易成功。
天蠍座
愛一個人就告訴對方,天蠍座會同時喜歡很多個人,並且可以毫不吝嗇地表達自己的真實
想法,屬於敢愛敢恨的類型。但也正是因為這樣,天蠍座在愛情的國度裡受傷頗深,要知
道人與人之間是不同的,並不是所有人都能承受得了這樣的直截了當。
射手座
愛與不愛都比較容易,射手座最大的優點就是想得開。樂觀在任何時候都會幫助我們盡快
從傷害中恢復,並勇敢面對新生活。可以說射手的每分每秒都是新的,於是那光鮮亮麗的
性格特質便使其自然而然成為了大眾情人的首選。
摩羯座
摩羯座往往會給人很多情的印像,但又難以一眼看出其真正中意的對像,其實這一切都源
於魔羯周密的自我保護,脆弱的內心有點對愛敬而遠之。聽魔羯真實向一個人表達愛戀需
要花時間等待,追求魔羯也不是那麼容易的事情,但如果是真愛,執著一點又何妨。
水瓶座
愛一個人一生一世,渴望穩定的水瓶座畏懼情感的大風大浪,往往在愛情中處於較被動的
位置,多數時候,水瓶們難以很好表達出自己內心的真實想法,甚至會正話反說。只有遇
到一個心有靈犀的人,愛才不會讓彼此感覺那麼疲累。
雙魚座
愛與被愛的對像在數量上不相上下,多情的雙魚被多情的人愛著,情感的道路總是顯得那
麼混亂,但人生也因此積累了不少愛情經驗。雙魚座的生活不能沒有愛情,愛情的國度缺
少了雙魚也顯得蒼白。新傷舊傷終有痊愈的一天,時間會讓一切好起來。
 
 
 
 
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  • 個人分類:星座分析
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  • 5月 30 週六 200915:12
  • 哪個星座最容易從朋友變情人

哪個星座最容易從朋友變情人
 
白羊座★★  
他們一見到喜歡的對象就追了,怎麼還有可能先當朋友。
金牛座★★★ 
從朋友便情人的機會有是有,而且也不少,可是時間要等上粉久喔!
雙子座★★★★★
想要把雙子從朋友變情人的機會就跟去超商買東西一樣方便,只要走到店裡告訴他你要什
麼就有了。
巨蟹座★★★★
他們原本就不喜歡發展快速的戀情,之所以一直處在你身邊大概就是對你也有些意思。
獅子座★★★
他們雖然很喜歡享受被愛的感覺,想要把他們從朋友變成情人需要點技巧,浪漫愛情喜劇
或悲情苦肉計絕對少不了。
處女座★★★★★★
他們一直在等待別人發現他們的好,他們也一直在觀察身邊的人適不適合他撦摻摞摿,滮
漆漫漠只要你在他身旁機率就不小。
天秤座★★★★★★
喜歡曖昧的天秤座常常就有這種比朋友親不及愛人的關係,如果你想要,不怕沒機會。
天蠍座★
他們是很嚴格的分級管理者,該是朋友的就是朋友,該是情人的他絕對不會浪費時間。
射手座★★★
射手很愛放電,卻又怕從朋友變情人後失去新鮮趣味,但哪天哪根筋他還是會讓你變成情
人。
摩羯座★★★
雖然害羞摩羯座不擅長來這套,不過直接從朋友變成家人的機會倒是不小。
水瓶座★★★★
水瓶座的朋友一堆變成情人的機率也不低,可是要小心,從情人變成朋友的機率也很高。
雙魚座★★★★★★
雙魚座很容易陷入情網,從朋友變成情人的機率太高了,幾乎是來者不拒啊!
 
 
 
 
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  • 個人分類:星座分析
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  • 5月 30 週六 200911:31
  • 星期人物-王浩威 走出傷痛 矢志當療癒者

星期人物-王浩威 走出傷痛 矢志當療癒者 更新日期:2009/05/30 03:27 邱祖胤/專訪

「要不是有那段苦澀的經歷,我不會是現在的我。」作家、精神科醫師王浩威,從一個調皮、叛逆的富家少年,歷經重病、家族事業破產的難關,最後憑著意志力與自癒力走出陰影,跨領域活躍於醫界與文壇。


王浩威說話不疾不徐,很難讓人與他口中「沒耐性、經常惹禍」的少年王浩威產生聯想,「我是個很難帶的孩子,『嬰兒氣質』很糟,經常無理取鬧,還會偷爸爸媽媽的錢。」


王浩威記得小時候有一次家人騎腳踏車載他,他吵著要喝米漿,家人不從,他二話不說就從腳踏車上「跳車」,把家人嚇壞;還有一次帶著鄰居小朋友一起烤地瓜,烤到整片竹林起火,必須出動消防隊才平息這場災難。


重病、家道中落 叛逆小子變文藝青年


所 幸王家在當地也算有頭有臉的人物,家裡一切都順著他。王浩威的祖父在南投竹山開紙廠,交到父親手上時,正值台灣經濟起飛,紙廠事業愈做愈大,王家的小孩在 街上走路都有風。國中時家裡安排他北上念延平中學,卻因感冒併發慢性腎臟炎,必須休學。好強的他覺得不甘心,便要求回竹山老家繼續學業。


這 段長達三年的養病過程,讓他比較有時間看課外讀物,「當時一口氣把《紅樓夢》看完,感動得不得了,卻不認為自己可以寫東西。」真正讓王浩威愛上文學,是受 到就讀師大附中、參加校刊社的哥哥王浩一的影響,「不是因為他叫我看什麼書,而是我看到他們校刊社的人都很會『把馬子』。」後來王浩威考上建國中學,便加 入校刊社編《建中青年》。


不過這段看似平順的日子,卻在王浩威高二時發生變化,父親的紙廠事業面臨危機,到處跟地方的人借錢,以前在鎮上走 路有風,突然變成千夫所指。這樣的劇變對王浩威的衝擊很大,有很長一段時間都不敢回老家。有一天,王浩威的姊姊突然告訴他,要好好念書考上醫科,「我們家 以後要靠你了。」王浩威頓時覺得自己的責任跟壓力變得很大,「原本一直想念建築,當時還很狂妄,覺得自己隨便考都考得上成大建築系。」但被姊姊這麼一激, 王浩威當下決定非考上醫學系不可。


不過更大的打擊則來自高三轉到自然組後,位居全班倒數第五名的王浩威並不氣餒,「我是個很沒耐性的人,那時只要想到如果要重考,所有的書都要再重念一遍,我就會抓狂。」於是王浩威開始發奮,每天在學校念書念到關門才走,就這樣成績三級跳考上高雄醫學院。


服務醫界、活躍文壇 就想回饋社會


王浩威憑著意志力走出家道中落的陰影,大學時代則將抑鬱已久的熱情都投注在寫作上,由於參加學生文學獎的關係,與焦桐、侯文詠、陳克華等人混得很熟,才華洋溢的文藝青年聚在一起,生活過得很波希米亞,常常「今天喝酒喝到天亮,明天一早就去爬山」。


王浩威最早受到陳映真的小說《將軍族》、《第一件差事》的影響,覺得寫文章就應該如此。大學時則迷上七等生的作品及楊牧散文集,最後發現寫詩寫不過陳克華,寫小說又因課業繁重無法專心坐下來發狠寫,因此決定以自己的醫學專業領域,長期寫作「抒情式的知性散文」。


當 時那一世代的文藝青年都有極強的社會及人文關懷意識,都很想為社會做點什麼,王浩威受到《飛入杜鵑窩》一書及「龍發堂」事件的影響,驚覺國內精神醫療環境 的匱乏,「那本書對全台灣的精神病院作普查,當時全台的精神科醫師竟然只有八十幾位。」王浩威恨不得馬上就能進入醫療體系,最後如願取得精神科醫師執照, 如今全台灣精神科醫生已達二千多名。




小檔案-心理治療師 新詩獲時報文學獎

更新日期:2009/05/30 03:27 本報訊

王浩威一九六○年生於南投竹山,高雄醫學院醫學系畢業,曾為台大醫院、和信醫院及慈濟醫院精神部主治醫師。


王浩威目前為專任心理治療師、台灣心理治療學會理事長、華人心理治療研究發展基金會執行長,同時擔任心心靈工坊出版社發行人。


王浩威熱中精神醫療工作,亦勤於筆耕,長期在報章雜誌撰寫專欄文章,一九九○年以〈我和自己去旅行〉一詩得到時報文學獎新詩首獎,著有詩集《獻給雨季的歌》,散文集《在自戀和憂鬱間飛行》、《海岸浮現》、《與自己和好》、《憂鬱的醫生,想飛》、《台灣查甫人》等書。




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  • 個人分類:人生感悟
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  • 5月 30 週六 200911:18
  • 蕃茄含毒茄鹼?醫師:微量 人體可代謝

蕃茄含毒茄鹼?醫師:微量 人體可代謝 更新日期:2009/05/29 09:05

蕃茄是不少注重飲食健康消費者的最愛,不過網路上卻流傳,食用蕃茄攝取茄紅素同時,也會連帶把累積性的毒物「龍葵鹼」吃下肚,對此,毒物科醫師解釋,蕃茄確實含有微量有毒的生物鹼,不過毒性非常微小,一般狀況下,人體都可以有效排除不受影響。(陳奕華報導)


吃 蕃茄攝取茄紅素,是不少人抗氧化保健的選擇,但是網路上流傳,說是來自國外的研究,指稱生鮮蕃茄含有可致死的具毒性物質「龍葵鹼」,還說「龍葵鹼」不會馬 上致死,卻是會慢慢累積在體內。對此,台北榮總毒物科主治醫師吳明玲解釋,茄科植物一般會含有一些有毒的生物鹼,不過一旦果實開始成熟,生物鹼的含量就會 迅速下降,相對來說,毒性變的相當低,很少造成中毒,而且人體也可以透過代謝排出。


「蕃茄確實含有微量有毒的生物鹼,在一般的狀況下,人體可以有效排除這些生物鹼而不受影響。通常是沒有成熟蕃茄果實的毒性稍大一點點,而如果成熟蕃茄果實的毒性則非常微小。蕃茄對人體本身有很多營養素,食用番茄對人體有益處。」


醫 師指出,一般來說,茄鹼在人體的代謝情形,大約在食用之後的4到8小時,血液濃度會達到最高,會經由水解的過程,再由尿液及糞便排出體外,半衰期大約是 11小時,而以現有證據來看,蕃茄生物鹼的毒性應該比馬鈴薯生物鹼低,至少馬鈴薯所引起的相關毒性報告遠多於蕃茄,蕃茄雖曾被提及跟一些動物中毒報告相 關,不過造成人體中毒的文獻報告則還沒有見到。


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  • 個人分類:生活資訊
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  • 5月 30 週六 200911:14
  • 鐵馬族 遠離運動傷害有撇步


鐵馬族 遠離運動傷害有撇步 更新日期:2009/05/30 04:09
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  • 個人分類:生活資訊
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  • 5月 28 週四 200912:39
  • 學北歐人過生活 ─ 簡約、效率、重視家庭 !

學北歐人過生活 ─ 簡約、效率、重視家庭 !
下 午的四、五點鐘,北歐人已經下班開著車到達湖邊或山上,恣意地划船或攀岩;此刻的台灣都會區,上班族仍賣力地衝業績,繼續吃著中午剩下的便當。不成文的加班文化,讓台灣夜晚的辦公大樓依舊燈火通明,晚餐的應酬又變相地延長了工作的時間。
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  • 個人分類:文章欣賞(轉貼)
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  • 5月 28 週四 200912:37
  • 維他命D可能延緩腦力退化

維他命D可能延緩腦力退化
根據今天發表的研究,擷取更多「陽光維他命」將可使中年以後的生命更歡快。這項研究為維他命D可能有助於中老年人心智健康提供有力證據。
  曼徹斯特大學(University of Manchester)研究員李大衛(David Lee)和同僚表示,這項研究也提高此一可能性,體內維他命D含量不足者,在逐漸老化時,可藉著補充維他命D維持腦部的功能。
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  • 個人分類:健康美容保養
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